杏鑫注册首页 杏鑫注册网站瑜伽教练培训之单腿鸽王式详解-从
今天坤阳瑜伽教练培训推荐一种让你从头美到脚出镜率最高的瑜伽体式单腿鸽王式，也叫做单腿鸽子式，是一个深度的后曲姿势，胸部最大限度的扩张使练习者看上去象一只鸽子。是高……
杏鑫注册首页 瑜伽教练培训之完全莲花孔雀式
作为瑜伽练习者在练习的时候疼痛让一部分初学者望而却步，急切的想要远离这种疼痛感。其实，练瑜伽跟人类的某些生理阶段何其相似。小时候换牙,要经历乳牙脱落的痛苦；少年时长……
杏鑫注册首页 瑜伽教练培训之弓箭式：提升步态的开髋体式
中文名称：拉弓式，也称射箭式，弓箭式 英文名称：Archer Pose 梵文名称：AkarnaDhanuasana 梵文中Akarna是（扭转）近耳朵 Dhanu是 弓的意思。拉动脚部靠近耳朵的拉弓式，这个体式就像是准备……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站在瑜伽习练的过程中如何正确的“
在上瑜伽课的时候，总是充斥着关于核心收紧的各种提醒： 斜板式时，你的腰不要塌，核心要收紧！ 船式时，腰背挺直，核心要收紧！ 倒立时，不要塌腰，收腹，启动核心力量！ 此时……
杏鑫注册首页 瑜伽教练培训：用瑜伽砖这样打开背部，特别有
在瑜伽练习中，我们经常会关注开肩和开髋的练习，但很少有人关注到开背的练习，事实上，后背的僵硬紧张，当背部僵硬，很多后弯体式做起来很困难，会挤压到腰椎，而且会带来背……
杏鑫注册首页 瑜伽传统拜日12式，是瑜伽教练培训的必学之一
今天给大家分享传统瑜伽拜日十二式。 瑜伽拜日十二式，虽然全部都是瑜伽入门级基础动作，但是他涵盖了瑜伽中的前屈、后弯、战立、倒置、和平衡体式，兼顾力量和柔韧性练习。不……
杏鑫注册首页 杏鑫网址超级有效的几招瘦手臂！手臂消脂术，
今天立春，不知不觉冬天就要过去了，晚上睡觉的时候，摸着肚子上的肉感叹不已，于是拿出来我的春季小裙子试试，妈呀，去年穿的正好，今年手臂处已经很紧了，只注意肚子的肉，……
杏鑫注册首页 瑜伽教练如何让自己变得更优秀？
三明瑜伽教练培训 很多瑜伽教练都是经过专业的瑜伽培训机构培训出来的，不过因为时间比较短，所以很多动作， 杏鑫平台 很多知识掌握的也很少，三个月的时间就可以拿到瑜伽教练……
杏鑫注册首页 杏鑫网址下班解压最好的瑜伽体式
每天下班回到家，真的很难做到一进门就能立刻忘记工作。虽然换了环境，但脑子里仍然萦绕着那些难以对付的人和事， 杏鑫平台 甚至晚上做梦都是办公室里的情景。第二天醒来的时……
杏鑫注册首页 41岁陈数的瑜伽教练学习之路
41岁陈数告白瑜伽，网友：这才是女人最高级的美！ 前段时间，许晴的美臀杀火遍全网，各大健身博主都在说着许晴臀，小编曾经也说过，确实是美，作为一个年过半百的女人，还能有……
