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杏鑫注册首页 杏鑫开户平台让你僵硬的肩颈背软下来7个瑜伽体

我们的肩颈是供应头部气血的主要路径,也是最容易堆积毒素的部位。僵硬的肩颈会导致圆肩驼背,头部前倾和富贵包等问题,既影响气质,又会导致肩颈疼痛,颈椎病和头痛胸闷等问……

杏鑫注册首页 杏鑫开户平台适合瑜伽小白的9个体式!

如果你是瑜伽小白,又想要练习瑜伽,那就收藏好这9个体式吧!今天,小编整理了一套特别适合瑜伽初学者居家练习的序列,一共9个体式,特别简单,坚持练习打好基础哦! 第一个,……

杏鑫注册首页 杏鑫开户平台修身美颜,一组女性最爱的瑜伽动

每个女人都想拥有完美的身材和美丽的容貌,快来练习瑜伽吧,这几组动作特别适合小仙女,想要变美,就赶快行动吧! 序列一: 趴在瑜伽垫上,两手掌心支撑地,抬起右臂和右腿,身体……

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电子产品的时代,玩手机,打电脑低头成为常态,当向前弯曲头部时,你的颈椎就要承受特别大的压力,容易产生颈椎病、记忆力和视力减退、产生精神紧张及各种慢性疼痛等问题。因……

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现在,瑜伽老师推荐一套简单的流瑜伽序列给大家,配合着呼吸,充分调动身体,让你全身的能量得到唤醒,就是在寒冷的冬季,也应该浑身满满能量! 序列1、下犬式 进入下犬式准备……

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你是否也有在久坐一天后,感觉整个后背都非常僵硬的感觉?颈椎疼和腰疼痛的主要原因是脊柱僵硬。现在,瑜伽老师整理了8个能够提高脊柱柔韧性的瑜伽体式,非常简单,如果你有久……

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各位伽人们有没有过这种感觉?每当穿瑜伽紧身裤的时候,总感觉自己两侧臀部内凹,不饱满不说,仔细再一看,大腿根的外部还非常凸出!事实上,这便是平时我们所说的臀部凹陷和……

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古时候,跪坐是常态,古人们吃饭,读书或交谈的时候基本都是以跪坐的姿势。然后,到了现代,跪坐却演变成了一件令人痛苦的事情,五分钟的跪坐都坚持不下去。实际上,跪坐是非……

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众人皆知,阴瑜伽的练习可以深层次地将筋膜和肌肉放松,放松下来紧绷的身体。然而,你有没有了解过?如果能够长时间坚持阴瑜伽练习,可以促进身体血液循环,促进身体排出毒素……

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女人一旦过了30岁,身体的新陈代谢就会逐渐变缓。再加上运动量少,非常容易造成身体毒素堆积,整个人的身体发肤都会收到影响。今日,瑜伽老师分享一套排除肝胆毒素的阴瑜伽序……
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