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起变得软乎乎,瑜伽球塑形?瑜伽球是根据传统瑜伽体位法把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动方式,它适合于各种人群的身体锻炼,通过练习可以提高人的柔韧性,……

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出汗手滑,记得戴上瑜伽手套?在很多人看来,瑜伽是一项比较舒缓放松的运动,但只有实际去练习得人才知道,练习瑜伽流的汗水丝毫不比正常运动少多少。 一般练习到中途的时候背……

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瑜伽砖选购不要盲目,适配自己才行?瑜伽砖或瑜伽砖是瑜伽课程中最受欢迎的瑜伽道具之一。瑜伽道具被已故的BKS Iyengar推广为支持身体的工具,以便更深入地表达瑜伽姿势的线条。瑜……

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健身初学者很多瑜伽体式做不到?试试瑜伽柱!瑜伽柱又叫泡沫柱, 杏鑫平台 一般具有重量轻、富有缓冲弹性的特点。它可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作,在正位瑜伽中,当做不到……

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皮一下,花式瑜伽球用法?将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。 上身趴在球上 双手伸直支撑地面,双腿并……

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躺着练出马甲线,你也可以?前段时间发现几个没啥难度的瑜伽球动作,对练马甲线还蛮有效,一起分享下。 腰紧贴地面,让侧腰肌得到充分地伸展。每组30个, 杏鑫平台 一共3组 注意……

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瑜伽球使用要注意 瑜伽球 1.给球打气的时候打到八分饱,这样球身更有弹性,方便做夹与抓握的动作。 2.瑜伽球有各种尺寸,初学者可以先用小球,比较方便控制。一般来说,大球比较……

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修复瑜伽适合任何人练习。 修复瑜伽是一种可以给我们身体带来深度放松和能量修复的瑜伽方式。修复瑜伽不限性别、年龄、 杏鑫招商 体型或者运动能力,它可以带来很多的益处,绝……

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我们在瑜伽练习中,不难听到一些以动物名称而命名的瑜伽体式,最常练习到的:下犬式、上犬式、鸽子式等。 因为早期的瑜伽深受大自然中动物的影响,也不足为奇。 但你练了这么……
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