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杏鑫注册首页 瑜伽三角式的练习方法有哪些

瑜伽三角式是相对经典的瑜伽站姿体式,也是伽人们经常联系的瑜伽体式之一,虽然他的动作很简单,但是功效却有很多。比如: (1)塑造腿部线条,增强大腿肌肉力量,减掉腿部赘……

杏鑫注册首页 针对肩颈僵硬的瑜伽序列有哪些

长时间的久坐在电脑旁、手机不离手几乎已经是当代人的现状,久而久之这种情况会导致我们肩颈部精肉变得僵硬, 杏鑫平台首选 产生疼痛感,甚至引发头晕目眩等一系列连锁反应,……

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人要想保持年轻,灵活有韧性的身体和积极健康的心态缺一不可,而瑜伽最终目的是达到身、心、灵三者的统一,它不单单只注重身体层面的练习,还关注心灵的净化,在练习瑜伽的过……

杏鑫注册首页 缓解小腿肌肉僵硬的瑜伽体式有哪些?

长时间的久坐不动似乎已经成为当下人们的常态,像司机、白领经常一坐就是半天、一天,再加上平时缺乏锻炼,时间长了,下半身的血液循环就会变得缓慢,淋巴排毒和新陈代谢都会……

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俗话说:容颜易老,尤其是女人,一上了年纪,经过了岁月的洗礼脸色就容易变得蜡黄,色斑和皱纹就会找上门来。这就好像一个苹果,刚开始苹果是红彤彤的,慢慢的表皮开始变得干……

杏鑫注册首页 让人精力充沛的瑜伽体式有哪些

是否经常感觉每天早晨起床萎靡不振,总是提不起精神,今天瑜伽老师就跟大家分享几个提高精气神,让你时刻保持精力充沛的瑜伽体式。 简单纯真坐 (1)双腿盘坐在瑜伽垫上,双手……

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瑜伽服的作用与选购? 瑜伽服对于练习瑜伽的MM们对质对味最重要,不一定是僧衣道袍的禅风服饰,讲求的是灵性,体悟的是舒适、感性的禅趣。因此,在选购上衣时,只要你多注意一些……

杏鑫注册首页 瑜伽垫如何选择,选哪种类型?

瑜伽垫如何选择,选哪种类型?练习瑜伽,练习瑜伽,TPE垫的优点是质量轻,易携带,干湿状态防滑效果较好,材质纯度高的话没有气味,价格大约在100元以上。大多PVC泡沫的垫子价格便……

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不知从何时开始,我们对于鲜艳的颜色就有了一种与生俱来的喜爱,看到这样的装扮就很容易防线崩溃。而这样的健身状态也正在一步一步的来袭,侵蚀你的眼光,霸占你的视线,直到……

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健身瑜伽伸展带,让你这六个瑜伽体式更加轻松?资深的瑜伽练习者身体韧性总是特别好,初学者一般不能要求自己去达到那种程度,有些动作还是需要一些辅助道具的,今天给大家介绍……
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