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许多人都觉得自己天生腿短,事实是,大部分人的比例无法给人视觉上的大长腿,不过,也并不至于是小短腿,如果看起来腿很短,事实上是由于臀部比较塌,而致臀线下移,因此,才……

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你满意自己的身材吗?每个女人都梦想拥有完美的身材,而练习瑜伽便可有效改善你的体型,帮你塑造完美身材!现在,瑜伽老师推荐9个瑜伽体式给大家,坚持每天练习,让你轻松保持……

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随着年纪的增长,身体会慢慢的留下岁月的痕迹,尤其是颈部,会出现颈纹,任你如何遮挡,仍然顽强的呆在那里,一动不动,很是让人头疼。所以,今天瑜伽老师就跟大家分享几个不……

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下犬式是所有瑜伽体式中最多练习的体式之一。同时,下犬式这个体式,进阶最多,长时间练习下犬式功效有很多的,既能美化背部、滋养面部,还能很好拉伸大腿后侧,可以说是好处……

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今日,小编把10个改良版的瑜伽变体动作分享给大家,既能帮你瘦腹翘臀,还能帮你瘦腿美腿,跟小编一起练起来吧! 体式1、 保持左腿在前的箭步蹲姿势 呼气,核心收紧,弯曲双腿膝……

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双莲花盘坐是最具代表性的瑜伽体式之一,只要你在做双莲花盘坐这个瑜伽体式,即使是不知道不了解瑜伽体式的人,他也会随口问一句:你这是瑜伽。可想而知双莲花盘坐是多么出名……

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假如让你选择一个最适合打卡拍照的瑜伽体式,你要选择哪一个体式呢?我认为,每一个瑜伽体式都非常漂亮,拍照效果都非常美丽,今天,分享15个较高上镜率的瑜伽体式给大家,等……
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