杏鑫在线登录 杏鑫开户平台瑜伽教练培训要先了解瑜伽的流派
瑜伽，英文:Yoga，这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜……
杏鑫在线登录 杏鑫开户平台瑜伽教练培训建议老年人练瑜伽 身
老年人都普遍认为，瑜伽只适合于年轻人练，殊不知老年人也可练习瑜伽，即使老年人腿脚不灵活或者说筋骨越来越硬。在瑜伽的故乡印度，无论什么年龄段的人，都在练习瑜伽，中老……
杏鑫在线登录 哪些因素可以帮助你瑜伽练习获得成功?
现在互联网上有好多瑜伽教学视频以及一些瑜珈视频直播，很多人觉得我可以自己在家练瑜伽，可以自学瑜伽，不用去专业瑜伽培训学校去学，不用去专业瑜伽馆去练习。但也有一部分……
杏鑫在线登录 瑜伽教练培训告诉你，经期为什么不能做倒立类
经期，因为几乎每个月都来,就像例行公事一样，而且可以适当休息或不做重体力活，所以又戏称例假。来月经的时候是不能剧烈运动的，即便要练习瑜伽一些体式也不可以做，倒立体式……
杏鑫在线登录 杏鑫注册网站瑜伽中级体式-侧角变化式
韶关瑜伽教练培训 方法： 1、开始干自然站立， 杏鑫开发 右脚向右侧横跨一大步。 2、双脚之间保持三至四只脚的距离，双臂侧提，与肩同宽。 3、吸气，在呼气时弯曲右膝。另右腿形……
杏鑫在线登录 杏鑫注册网站初级瑜伽体式：双角式
双角式（Dual-angle pose） 意识集中：感受脊椎的伸展、双肩的拉伸， 杏鑫开发 血液流向你的肩部和颈部。 □练习次数: 3~5次 □难度系数: 3.0 呼吸要点： 呼气时，身体前屈，吸气时，身……
杏鑫在线登录 杏鑫注册网站飞机上的瑜伽：给长途旅行的你
经过一趟长途飞行，随之而来的就是背痛跟超级酸痛的脖子， 杏鑫开发 造成这种状态无非就是你好几个小时都维持一样的坐姿或者是你对于飞行本来就非常紧张，不过，你也不用别担……
杏鑫在线登录 初级瑜伽培训拜日12式
拜日式是哈他瑜伽中最著名也是最基础的体式之一，它一共有12组动作，是不是听上去有点儿多，有点儿怕怕其实啊，拜日式的动作特别简单， 把这12组动作连贯地练2遍也才5分钟而已。……
杏鑫在线登录 公交车上10分钟瑜伽
在公交车里支撑沉重的身体，会让人突然觉得上下班很辛苦。山式站立作为瑜伽的基本姿势，是通过让身体均匀承载体重，消除下半身过度的重压感，从而放松身体。它可以培养平衡感……
杏鑫在线登录 瑜伽初级体式：瑜伽船式
船式（Boat pose） 意识集中：意识集中在后背和臀部，用臀部控制身体的平衡，感觉腰腹部的力量在不断增强。 □练习次数: 1次 □难度系数: 3.0 呼吸要点： 吸气时撑起身体，保持动作时……
