其实一本书一个视频永远代替不了一个老师，杏鑫置地集团因为老师是可以交流的，可以有反馈的，还可有手把手教你练习，帮你辅助练习，而这是一个书和视频等永远不可能有反馈。KY瑜伽学校张老师建议哈他瑜伽是所有瑜伽派系的开始，作为零基础可以先从哈他开始。

 

    1.认识了解

 

    无论我们做什么，首先要做的是正确无误的认识它，了解它——它的本质是什么，会对我们身体和意识有何影响，只有你人入的了解之后，才可以真正信服它。只有这时，你才会充满热情与精力的来做这件事情，所以你练习的根基都是源于热情。不要在不够了解的情况下强迫自己练习，首先去了解它，了解之后信服它，由信服产生热情之后，再去练习它，而这热情，必定是真实的！

 

     KY（坤阳）瑜伽致力于国内0基础教育的瑜伽学校。培训课程全部零基础教学，无性别，年龄，经验性质，制定个性化教学，学会为止，课程不仅学习了经典哈他瑜伽，还将融入如：清理经络调息法，商卡清洁法，理疗瑜伽，流瑜伽等特色课程，且KY（坤阳）瑜伽的培训课程重视实践，只看书或只听课只能做到“知道”，要“做到”就得实践。体验式教学课程更容易理解，学员参与度高，且不容易忘记。

 

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　　2.勇气

 

　　如果感觉身体的某一部分疼痛就不去练习，认为自己没有办法练瑜伽，这是片面的。要义无反顾的练习。（但是，一定要是非常专业的老师在对你身体了解的情况下指导练习！）

 

    10年瑜伽导师培训经验。KY（坤阳）瑜伽师资团队，从教学质量、课堂氛围、学生日后的授课水平都会让你感觉更靠近真实的自我，仿佛拿到一把钥匙，开启的是自己内在的一扇门。

 

　　3.对结果有足够的耐心

 

　　耐心会改变我们的态度，做事不要急促，那样肯定不会成功。（你不要练习了几次就说怎么没效果，首先要让自己有耐心，这是一个逐渐改变的过程，另外去检查自己是不是犯了上文提到的种种问题）

 

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　　4.永远不要在未理解的情况下练习

 

　　这个非常重要！多学一些和现在练习相关的理论知识，杏鑫娱乐官网建立起对它的信服。同时，勇气和耐心让我们获取更多新的知识。

 

　　5.建立决心

 

　　决心和毅力是前进道路上的动力

 

　　6.对朋友选择

 

　　朋友们对你的影响会很重要，一定谨慎择友！