杏鑫在线登录 史上最美的瑜伽冥想词
第一篇】 现在把意识放到腹式呼吸上来，深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼吸的顺畅，静观身体的感受。 深深的吸气，……
杏鑫在线登录 杏鑫开户平台你适合练习瑜伽吗
瑜伽一向是最健康的运动方式，不过医学专家认为，并非每个人都适合练瑜伽。对于患有颈椎和腰椎病的人群来说，做过度拉伸和弯曲的瑜伽动作，很容易导致脊椎骨对椎间盘的过度挤……
杏鑫在线登录 瑜伽必须经历的四个阶段
入门级学生练习Virasana(英雄式)；中级学生练习Virasana；病人被要求练习Virasana；教师练习Virasana；古鲁吉练习Virasana。我们能说他们练的Virasana都是一样吗？在外行眼里它们看起来差不多……
杏鑫在线登录 造成瑜伽损伤的10个常见迷思
每个人都希望能有神奇的方法避免自己练习受伤，或保护学生免于受伤。然而，基于对安全性的期待，可能导致许多对于瑜伽损伤的误解。举例来说：我们可能相信只要保持充分的正念……
杏鑫在线登录 杏鑫注册网站瑜伽教练培训之瑜伽扭转体式
瑜伽体式当中有很多的扭转体式，扭转姿势做起来没有难度，任何年龄阶段的人都可以练习，主要是针对人体脊柱的扭转。而且可以在此姿势上多保持呼吸，随着呼吸的加深加长，对我……
杏鑫在线登录 瑜伽教练培训之练瑜伽时如何做到不耸肩？
肩膀下沉肩膀远离耳朵不要耸肩肩膀向下 杏鑫注册平台 很多初学瑜伽者刚开始练习瑜伽的时候，肩膀非常紧张，总是不自觉的耸肩，习练瑜伽的时间长了，肩部上斜方肌的位置有时会……
杏鑫在线登录 瑜伽教练培训之婴儿式练习中常见问题
说起瑜伽体式婴儿式，习练瑜伽的人都很熟悉，婴儿式不仅简单，且非常舒服，每做完前弯或做大强度的体式后，婴儿式就会被用来做一个反向放松休息恢复的体式，但越是简单的体式……
杏鑫在线登录 杏鑫注册网站瑜伽教练培训之习练瑜伽如何作用
我们都知道长期习练瑜伽对身心有益。但却没有人能确切地说出，为什么练习瑜伽可以改善抑郁、焦虑、糖尿病、慢性疼痛甚至癫痫等。 波士顿大学医学院的一组研究人员发现了其中的……
杏鑫在线登录 杏鑫注册网站瑜伽教练培训之快乐呼吸法
唤醒你的整个身体系统，头脑变得冷静和专注，来自 Kripalu传统的快乐呼吸法将忧郁一扫而空。 如果早上起床后，睡眼惺忪， 杏鑫注册平台 精神萎靡,可以尝试名为快乐呼吸法的呼吸技……
杏鑫在线登录 瑜伽教练培训之修复瑜伽：深度放松，让身体重
一周总有那么几天，要不工作累，要不心累，当你累觉不爱，是时候给自己一点点关爱，比如从这套简单的修复瑜伽开始。 修复瑜伽是一种每个人都需要的练习方式，它是一种可以给我……
