杏鑫注册首页 杏鑫网址瑜伽居然可以缓解痛经？这几个适合在
曾经，在瑜伽培训班时，总会碰到经期的日子，有的时候，有好几个人会不约而同的相跟上来，那么在课上，有一些体式是无法进行的。那个时候，瑜伽老师就会将一些适合经期的瑜伽……
杏鑫注册首页 杏鑫网址让你双臂纤细、上背部变薄，看起来更
许许多多的女性都被手臂粗壮、后背部厚重的问题困扰着，造成女性手臂粗，后背厚的原因又是什么呢？第一，久坐和长时间的含胸驼背，让上背部和手臂容易脂肪堆积。第二，随着年……
杏鑫注册首页 杏鑫网址如果没时间去瑜伽培训班？那就试一试
不用总是羡慕别人的翘臀性感，腰围纤细，腹肌扁平，后背骨感或者美丽的大长腿！跟我练瑜伽，这些你也能够拥有。你总是太忙了，没空闲上瑜伽班，今天，瑜伽老师特意给你找到了……
杏鑫注册首页 杏鑫网址灵活脊柱的6 个瑜伽体式，动作简单，让
一个人是否年轻，要看他的脊柱。如果一个人的脊柱柔韧性减弱，那便是衰老的第一征兆。当今社会，生活节奏快，人们总是因为运动缺乏和各种不良坐姿，导致了脊柱加速衰老！拥有……
杏鑫注册首页 杏鑫网址有效提高身体免疫力的瑜伽序列！
反反复复的疫情让人提心吊胆，整整一年人们没摘下口罩，渐渐的，人们也习惯了每天戴口罩。现在，国外疫情还很严重，身在中国的我们切不可掉以轻心，仍然要做好防护。其实，最……
杏鑫注册首页 杏鑫网址如何通过练习瑜伽达到减脂的效果？
苗条的身材是众多女孩所追求的目标，毕竟身材苗条穿什么衣服都好看，所以，众多女孩子开始走向减脂之路，在刚开始可能会纠结选择什么运动来进行减脂，不妨试试瑜伽，瑜伽是一……
杏鑫注册首页 杏鑫开户平台让你僵硬的肩颈背软下来7个瑜伽体
我们的肩颈是供应头部气血的主要路径，也是最容易堆积毒素的部位。僵硬的肩颈会导致圆肩驼背，头部前倾和富贵包等问题，既影响气质，又会导致肩颈疼痛，颈椎病和头痛胸闷等问……
杏鑫注册首页 杏鑫开户平台你有没有感觉自己胯部很宽，臀部
各位伽人们有没有过这种感觉？每当穿瑜伽紧身裤的时候，总感觉自己两侧臀部内凹，不饱满不说，仔细再一看，大腿根的外部还非常凸出！事实上，这便是平时我们所说的臀部凹陷和……
杏鑫注册首页 杏鑫开户平台疏通全身经络，养出好气色的9个瑜
众人皆知，阴瑜伽的练习可以深层次地将筋膜和肌肉放松，放松下来紧绷的身体。然而，你有没有了解过？如果能够长时间坚持阴瑜伽练习，可以促进身体血液循环，促进身体排出毒素……
杏鑫注册首页 杏鑫开户平台适合瑜伽小白的9个体式！
如果你是瑜伽小白，又想要练习瑜伽，那就收藏好这9个体式吧！今天，小编整理了一套特别适合瑜伽初学者居家练习的序列，一共9个体式，特别简单，坚持练习打好基础哦！ 第一个，……
