众人皆知，阴瑜伽的练习可以深层次地将筋膜和肌肉放松，放松下来紧绷的身体。然而，你有没有了解过？如果能够长时间坚持阴瑜伽练习，可以促进身体血液循环，促进身体排出毒素，让好气色一直伴随着你！
现在，瑜伽老师将一套非常舒适的阴瑜伽序列推荐给大家，非常适合女性练习，瑜伽抱枕准备好，练习起来吧！
序列一、金刚座
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