杏鑫注册首页 杏鑫开户平台说一说瑜伽人经常做错的10个体式
瑜伽人经常做错的10个体式 肩颈瑜伽。很多瑜伽初学者对身体缺乏觉知，而且柔韧度和核心力量都比较差，力的走向还不能很好的把握，对体式缺乏正位的意识，很多体式只是照葫芦画……
杏鑫注册首页 杏鑫开户平台瑜伽初学者需要知道的安全问题
作为瑜伽初学者，都会有这样的心态，总是希望一开始就能做出各种高难度动作，什么倒立呀、空中瑜伽呀、下腰、一字马之类的，随便一个动作就能手到擒来。即使身体很僵硬，也要……
杏鑫注册首页 杏鑫开户平台简单的瑜伽体式教你如何倒立
倒立无限好，就是做不了相信这是无数瑜伽初学者的心声。倒立是瑜伽体位法之王，而且是瑜伽爱好者的爱，这种上下颠倒的不寻常动作能激励神经系统，让头脑更清楚敏捷。 一方面倒……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站[瑜伽动作]瑜伽体式纠错指南
![<b>杏鑫注册网站[瑜伽动作]瑜伽体式纠错指南</b>](/uploads/allimg/220128/1_220128150253_1-lp.jpg)
作为刚入坑的瑜伽初学者，比起习练频率，是否可以规范精准的完成每一个瑜伽体式显得更为重要。错误的习练瑜伽只会让我们的身体越练越伤。本期，为大家整理了体式纠错合集，伽……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站[瑜伽体式]轮式瑜伽具有哪些好处
![<b>杏鑫注册网站[瑜伽体式]轮式瑜伽具有哪些好处</b>](/uploads/allimg/220128/1_220128150139_1-lp.jpg)
后弯也是瑜伽体式中不可缺少的一部分，前屈与后弯是相辅相成的，两者都是围绕躯干骨的练习。前屈的练习使我们更谦卑，更能了解真实自我，而练习后弯可以使人开朗，远离抑郁，……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站莲花坐姿的高级运用瑜伽体式惟妙
莲花座的高级运用，瑜伽体式惟妙惟肖，这就是瑜伽的美妙之处! 莲花坐是瑜伽的基本坐姿之一，也是瑜伽初学者的必练体式之一。下面就请大家跟随小编一起来看看吧~ 其动作要领是：……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站瑜伽的9种玩法你会几种呢
瑜伽初学者?想做出凹陷的背部?想让肩胛骨内收的更显著?手臂前侧向上延展的的更多?想要伸展身体各部位?下面小编总结了瑜伽的九种玩法，希望能帮到初学瑜伽的你们，下面就请大家……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站[瑜伽体式]瑜伽初学者正位动作应该
![<b>杏鑫注册网站[瑜伽体式]瑜伽初学者正位动作应该</b>](/uploads/allimg/220128/1_220128150540_1-lp.jpg)
不管是瑜伽初学者，还是瑜伽老鸟，保持身体正位在瑜伽练习中，都非常重要，一方面是避免身体受伤，另一方面是让体式的功能效果更好的作用身体。 瑜伽老鸟们可能对一些身体正位……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站[瑜伽体式]有哪些简单都适合瑜伽初
![<b>杏鑫注册网站[瑜伽体式]有哪些简单都适合瑜伽初</b>](/uploads/allimg/220128/1_220128150452_1-lp.jpg)
今天，跟大家分享一组瑜伽序列，适合瑜伽初学者每天练习， 杏鑫注册平台 注意不需要用力过度，做到自己感觉到舒适，就是好的练习。 1、蹲坐式 山式站立，双脚打开略大于髋部 脚……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站[瑜伽体式]给瑜伽初学者的一些建议
![<b>杏鑫注册网站[瑜伽体式]给瑜伽初学者的一些建议</b>](/uploads/allimg/220128/1_220128150349_1-lp.jpg)
作为一项可以强身健体、修身养性以及瘦身塑形的运动，近年来，瑜伽的热度不断攀升，越来越多的人加入到这项有益身心的健身运动当中，但是瑜伽毕竟是一项比较柔和缓慢的运动，……
