杏鑫注册首页 杏鑫网址科学练习瑜伽的正位原则
不管是瑜伽初学者，还是瑜伽资深练习者，保持身体正位在瑜伽练习中，都非常重要，一方面是避免身体受伤，另一方面是让体式的功能效果更好的作用身体。瑜伽资深练习者可能对一……
杏鑫注册首页 杏鑫网址瑜伽初学者应该怎么练习
很多瑜伽初学者对身体缺乏觉知，而且柔韧度和核心力量都比较差，力的走向还不能很好的把握，对体式缺乏正位的意识，很多体式只是照葫芦画瓢，就很容易出现错误。 当然，生活总……
杏鑫注册首页 杏鑫网址瑜伽初学者容易连错的是个瑜伽体式
瑜伽练习，身体正位很重要。对于瑜伽初学者来说尤其如此，因为错误的练习不仅会建立错误的动作模式，难以纠正，而且容易对身体造成损伤。今天小编给大家整理了10个瑜伽初学者……
杏鑫注册首页 杏鑫网址适合瑜伽初学者开胯体式
柔软灵活的髋部可以减轻背痛，给你一个轻快的步伐，甚至可以改善你双腿的循环。但是对于瑜伽初学者来说，开胯可不是一件轻松的事情，除了拉伸的酸胀感，开髋的时候更多的还有……
杏鑫注册首页 杏鑫网址站立前屈练习技巧这个技巧让你轻松完
各位伽人好!小编的快乐瑜伽又和大家见面了。希望每一次的见面，都能给你带来无尽的快乐! 很多瑜伽体式的完成，都需要身体有足够的柔软性。而针对于软化身体的练习，主要有前弯……
杏鑫注册首页 杏鑫网址分享几个瑜伽初学者的瑜伽体式
对于大多数的瑜伽初学者来说，都会遇到这样的问题，身体僵硬、没有力量，又缺乏平衡，那么，有没有一套练习可以同时改善这些问题呢?答案当然是有的，关键看坚持。下面这套动作……
杏鑫注册首页 杏鑫网址瑜伽练习者进阶练习之路
相信每位伽人从接触瑜伽的那一刻开始，肯定就会想象自己功力大增的那一天，幻想有一天自己可以轻松做出各种倒立、解锁高难体式!但是瑜伽的路途上从没有捷径，瑜伽要一招一式、……
杏鑫注册首页 杏鑫开户平台瑜伽初学者正位练习
对于瑜伽初学者来说，对身体的正位以及觉知几乎为零，有的人是不知道体式该如何正位，有的人是知道做不到，但不管是那种情况，要把体式做好，首先必须要了解体式，知道体式应……
杏鑫注册首页 杏鑫开户平台瑜伽初学者容易犯错的瑜伽体式
刚开始练瑜伽，瑜伽初学者难免会出现错误，犯错很正常，关键是知道错在哪里，然后改进，这样才会真正的进步。今天给小编，给大家分享27个初学者容易做错的瑜伽体式，看看这些……
杏鑫注册首页 杏鑫开户平台瑜伽初学者的练习详析
在瑜伽练习中，头倒立，手倒立都属于瑜伽体式之王，经常做倒立的体式，可以帮助我们强身健体延缓衰老，但倒立的体式并不是那么容易做的，因为它对身体的综合能力要求很高，不……
