杏鑫注册首页 杏鑫开户平台瑜伽拜日式及拜月式详解
练瑜伽，大家对熟悉的莫过于拜日了，几乎每个瑜伽人都会练习，但是，说到瑜伽拜月，却很少有伽人知道，尤其是瑜伽初学者，那么，今天小编就来跟大家一起详细的了解一下瑜伽的……
杏鑫注册首页 杏鑫开户平台瑜伽前先来组拜日式热身
不管是瑜伽爱好者还是瑜伽初学者，亦或者你是瑜伽教练、瑜伽导师，只要你对瑜伽有所了解和认识，对瑜伽拜日式都不会陌生。 通常伽人们喜欢将拜日作为自我的热身练习序列，也有……
杏鑫注册首页 杏鑫开户平台这套瑜伽序列常练让你解决站不稳
对于刚开始练习瑜伽的伽人来说，练瑜伽经常会站不稳，其实练瑜伽不仅需要柔韧性，还需要核心力量和平衡能力，没有核心力量和平衡，即使通过很好的柔韧性进入到某个体式后，也……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站进阶必练的瑜伽序列
最近有伽人留言说低阶体式天天练，想换换口味，高阶体式又有难度所以，今天小编就给大家分享一组10套序列，特别适合进阶的瑜伽日常练习，有一定基础的朋友可以按照这个来编排……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站怎样循序渐进的get瑜伽轮式
对于瑜伽初学者来说，除了向往做一个漂亮的手倒立，完美的轮式也是众多伽人的梦想。但是，身体素质还未建立的情况下做不到怎么办?瑜伽初学者如何循序渐进更有针对性的提高瑜伽……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站适合瑜伽初学者的基础瑜伽体式
对于刚入门的瑜伽初学者来说，不怕多练，就怕练错，而对于教授课程的瑜伽老师来说，也更喜欢教一张白纸的瑜伽新人，而不喜欢学了很久错误动作已经定型的瑜伽人，因为纠正起来……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站为什么开胯是瑜伽的第一课 几个瑜
不管是瑜伽初学者还是瑜伽达人，都明白开胯在整个瑜伽中的重要性!想要练好瑜伽就必须先要练好开胯， 杏鑫平台首选 这样才能把瑜伽的功效发挥到极致!因此无敌机智的小编今天就给……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站瑜伽体式 24个体式的正确做法
不管是瑜伽初学者，还是瑜伽老鸟，正确习练每一个瑜伽体式都非常重要，一方面是避免身体受伤，另一方面是让体式的功能效果更好的作用身体。今天小编给大家分享剩下的24个体式……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站想让瑜伽体式做正确 那就看看此文
瑜伽练习，练很重要，练对更重要，正位绝对是瑜伽练习过程中最关键的一步。 我们都知道，所有的瑜伽体式练习，都是建立再三个要素：基本的站姿、坐姿以及呼吸的基础上。那么，……
杏鑫注册首页 杏鑫注册网站教你开肩的瑜伽动作
今天，我将向大家介绍6个经典的开肩的方法。动作简单、有针对性、综合性强。对于瑜伽初学者来说，先练习这六个动作就足够了! 1.小狗式开肩 首先跪在垫子上，张开你的脚距离和臀……
