生命在于运动，保持健康的身体，杏鑫平台导航离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。那么瑜伽属于运动吗？

人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，促进新陈代谢，运动是人类离不开的一种生活方式之一，而瑜伽正是运动中一种较为缓和却又有效的种类。

从瑜伽的「运动量」来看，消耗的卡路里可能并没有通常的有氧运动那么多，但坚持正确的瑜伽习练的话，塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著，很适合不喜欢高强度运动又有健身需求的女生。

不过，瑜伽可不是静静地“摆姿势”，在体式练习时，全身的肌肉和骨骼都处在「启动」状态，哪怕是一个简单的「山式站姿」（看上去像立正的样子），如果做得到位，不出十分钟就会让你冒一身汗。

不少小伙伴练习一段时间后会发现，体重变化还不大，就已经有人说你瘦了，甚至显得高了，杏鑫开放平台那很可能是体态变得挺拔，体型变好的缘故，用尺子量量各个部位的维度就知道。