练瑜伽对身体好吗？经常练习瑜伽的人肯定会有感受的，身体健康状况编号了很多，所以别再问练瑜伽对身体好吗这种问题了。

根据NCCIH的调查，杏鑫平台导航2007年约有6.1%的美国成年人练习瑜伽，2012年练习瑜伽的人数已增加至9.1%（近2100万）。

现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大量的研究证实练习瑜伽对机体有益，比如可改善人们生理、心理、情感和精神状态，甚至能帮助人们预防多种疾病。

瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。杏鑫开放平台有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。