擅长课程：孕期瑜伽、产后恢复、慢性疼痛康复调理、艾扬格瑜伽，善于帮助会是解决体态问题。

 

一、技法、训练和练习(100H)基础训练。

 

(81H)

 

通过增强肌肉耐力、开发肌肉伸展性、增强肺活量和体能，杏鑫置地集团学生在练习过程中熟悉体型，熟悉自己的身体，逐渐掌握对身体和头脑的控制，了解空间的构筑和安全概念。

 

纠正调整手法的练习。

 

(19H)

 

学习如何在课堂上使用辅助工具，如何安全、有效、充满爱和意识地调整各会员，包括诱导式矫正方法和正式矫正方法。

 

二、教书学习法(60H)风格学习每天系统学习5~8个风格，包括各风格的名称、练习程序、变体、禁忌症和效果。分析体型细节，以基础山型为基准，延伸到所有体型中。

 

安排学习从不同的角度、不同的侧重点进行体型序列的安排，合理安排不同主题的课程静坐呼吸、冥想和休息术在课堂上所占的比例。学习如何编排Hata(哈他瑜伽)、Partner(双人瑜伽初级)、Restorative(修复瑜伽初级)、Pregnancy、PostNatal(妊娠期、产后瑜伽初级)的课程。

 

三、解剖(18H)解剖学。

 

从认识骨骼和肌肉开始，杏鑫娱乐官网在每天的体型学习中带入骨骼和肌肉的解剖知识，让学生了解骨骼和肌肉与各体型的关系和对练习的影响。配合呼吸法的练习，让学生理解呼吸系统的运行、身体的构成和八个系统结合三脉七轮的学习。

 

四、哲学和训练(12H)哲学和训练。

 

学习作为瑜伽老师的职业道德和行为规范，向学生介绍瑜伽经和博伽梵高，重点说明八种分法，把八种分法带到每天的练习和生活中，让学生深刻感受。

 

五、训练实践(12H)语言训练。

 

语言的魅力非常大，同一个文字，不同的语调语速，同一个词的意思不同。老师在上课的过程中，语言的引导占教室引导的相当大部分，老师的语调会影响教室整体的氛围。

 

交流技术和会员的课堂交流非常重要，对瑜伽老师来说，课堂交流往往是决定该老师是否有良好的修行和亲和力的重要标准。