越是节日越忙碌，采购、清洗、下厨、招待客人，杏鑫代理主管不时还要熬夜。你的节日是否也过得如此紧张、疲惫？那么给自己30分钟，让瑜伽为你驱散节日综合症。
小提示：
1、练习时，保持室内通风。
2、做动作前，可以做一些跳动或下蹲运动，让身体热起来。
3、要空腹练习。待结束半小时后，方可喝水。让内脏得到充分休息。
动作1：三角式
功效：柔软灵活脊椎，减去腰围脂肪，强化髋部肌肉，杏鑫代理对皮肤问题有帮助治疗作用。
适合在节日里饮食无度，成了“沙发土豆”的你。
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