别自娱自乐初学者对瑜伽风格的理解几乎为0，所以第一次上课一定要理解，杏鑫开放平台这次上课的学员中有多少是零基础的。对初学者瑜伽来说，教师在密码引导时，要更容易理解，引导词要更准确。做体型时，不能只顾自己的情绪，要以学员的情绪为中心，学员做体型后，要做下一个体型的说明和练习。本人是许多瑜伽教师，包括健身房在内的教师都犯了错误。身为教师，我们必须经常记住，你的教育目标是让学员学习，而非自己反复练习熟悉的体型。请注意学员的基础不同。

 

这个注意事项主要针对带大班的瑜伽老师。如果你带的是大班，学生的基础很可能会参差不齐。即使备课充分，还是会觉得力不从心。在这种情况下，你可以选择经典的瑜伽动作，既能照顾新人，又能让有一定基础的学生不断深化。可以先用拜日A热身，然后从前屈、后弯、力量、呼吸等方面检查学生的基础，根据结果对课程内容进行相应的修改。课程内容要有层次感。

 

正如一个好的故事有打头、高潮、结尾一样，一个好的教学课程也要有层次感，这样才能在满足学员需求的同时，进一步提高课程内容的难度系数，让学员感到有挑战性。大多数课程都是一小时，从调息热身开始通常需要5-8分钟，最后5-8分钟是大休息，中间有4-50分钟的瑜伽姿势训练时间。建议从初级到中高级，再到初级瑜伽姿势，让学员的身体打开，再到冷静下来，顺理成章地进入休息技巧，展开充分放松休息。

 

呼吸的重要性:

 

呼吸是瑜伽的核心，所有瑜伽姿势都需要合理的呼吸。一个符合标准的导师肯定会根据教学课上学生的呼吸声来判断学生目前对瑜伽姿势的控制程度，并根据此进行调整。学生的面部表情。

 

初学茅庐的瑜伽教练在展开口令和手法指导的过程中，要仔细观察学员的面部表情，了解她的发力情况。这个问题尤其重要，只有在小的地方留心，才能给予适合学员的具体指导，以及适合她瑜伽姿势的要领和禁忌，引导她走向合理的方向。

 

老师在引导学员时，要有方向，让学员在跟随老师练习的环节，首先要对自己的身体状况有一定的了解，包括自己的优缺点。这样在训练的时候，才能注意控制发力，充分利用优势努力达到极限，遇到劣势就能控制好力度，自然呼吸，深层放松。严格遵循保护原则，在心态上不回避，不与同学攀比，杏鑫平台导航不抗拒，导师近距离指导需要看学员的情况来协助指导。

 

在课堂上，导师应尽量不要移动学生的个人用品。特别注意不要踩学生自己的毛巾、瑜伽毯等物品。此外，学生身边的瑜伽垫和瑜伽砖应尽可能避免接触(教学辅助过程中排除)的言行。

 

在指导瑜伽姿势时，要与学生保持适度的距离，注意身体接触的部位，记住不要接触学生的敏感部位，说话时嘴不要对着学生的脸，在纠正某个学生的过程中，要控制声音不要妨碍他人。听学生的反馈。

 

真实的反馈很重要，虽然有时候很难听。有时候你的一些小习惯可能会让学生不喜欢，比如说话太大声或者太小声。问问你的学生有没有什么建议，更好的办法是让其他老师上你的课，让他们给你建议，这些都是提高教学水平的方法。好的瑜伽教练没有统一的行为规范。以上所说的基础是成为好的瑜伽教练必不可少的基础，影响学生的教学体验。保持自我练习和提高。

 

教学不能代替自我练习。你练习的越多，你就越懂体式，知道如何安排，知道如何教学生。自我学习，自我感知，自我探索，自我总结，积累知识体系和经验。这是每个瑜伽教练形成自己独特的教学风格和方法捷径来讲授瑜伽知识！所谓人生开放，坚持自己喜欢的，爱自己坚持的，剩下的就交给时间吧！

 

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