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杏鑫在线登录 杏鑫网址为什么练瑜伽时教练们都在强调呼吸?

在瑜伽体式练习中,无论你是刚接触瑜伽没有经验的瑜伽小白,还是有过一定练习时间和基础的瑜伽爱好者,你的助教老师都会无时无刻的在身边提醒你注意呼吸!,为什么瑜伽体式练……

杏鑫在线登录 杏鑫网址瑜伽呼吸究竟该用嘴还是鼻子?

在瑜伽体式练习中,我们经常强调呼吸的重要性,而且在练习体式动作的时候,也要注意身体动作与呼吸节奏之间的配合,而瑜伽之中的呼吸法大体分为三种,即胸式呼吸、腹式呼吸、……

杏鑫在线登录 杏鑫网址如何检视自身是否“超伸”?

身为瑜伽练习者,在体式练习中会经常听到助教老师把腿伸直、手臂平举,伸直等口令,因为这些是最常见的体式动作了,而时间长了,我们在听到直的时候,就会反射性的将膝盖或关……

杏鑫在线登录 杏鑫网址瑜伽是如何让你回归自然的?

现在的人们越来越注重养生,无论是养生类的电视节目,还是养生饮食,亦或养生运动,这类的信息传播越来越广;何为养生?养:滋养、调养、保养之意,生:生长、生命、生存之意……

杏鑫在线登录 杏鑫网址进阶瑜伽坐姿你知道几个?

现在当人们谈起瑜伽,都会有一个大体的模糊认知,即瑜伽是一种能够内外兼治、修养身心的静态运动。而说起瑜伽,就不得不提到其让身心合一的体式练习中来,瑜伽分支派系众多,……

杏鑫在线登录 杏鑫网址学瑜伽最好从什么时候开始?

在不同的时节瑜伽馆都会有优惠活动,在成为瑜伽教练后,工作与正式授课都是随着时节变动的,那么最好从什么时候开始学瑜伽呢?其实现在既是最佳时间点,在过年前夕。 说起学瑜……

杏鑫在线登录 杏鑫网址瑜伽四种基本坐姿,你坐对了吗?

瑜伽体式复杂繁多,虽然层出不穷,却也有根可循。就如同很多体式动作上能看到山式体式的影子一般,是自山式体式衍变而来,坐姿体式其实也是如此,那么你对瑜伽的基础坐姿体式……

杏鑫在线登录 杏鑫网址每次瑜伽练习多长时间比较合适呢?

俗话说凡事要有个度,我们日常生活工作中应该都深得感触,无论做什么事,过多过少过长过短都不好,练瑜伽时也是如此,无论是你的助教老师,还是你的大课讲师,基本都会向你强……

杏鑫在线登录 杏鑫开户平台瑜伽体式的起源,你知道吗?

虽然现在大部分人学习瑜伽都是为了减脂塑身,但瑜伽可不单单是一套流行或时髦的健身运动这么简单,它是一种非常古老的内在修行方式,古时候的瑜伽甚至集艺术、哲学、科学于一……

杏鑫在线登录 杏鑫开户平台你知道吗?瑜伽冥想也有很多不同

瑜伽行业目前是越来越火爆了,随着瑜伽练习者、爱好者的增多,瑜伽知识被普及的更加广泛;众所周知,瑜伽源自于5000多年前的古印度,当时的瑜伽类似于一种哲学概念,在接受了漫……