杏鑫在线登录 中年男人这里越壮老婆竟越喜欢
到中年尤其是男人40岁以后，肚子会骤然突起，还美其名曰将军肚、啤酒肚。除了身体发福之外，与20岁相比，40岁以上的男人肌肉的可锻炼性已下降25％，体力也逐渐下降。而如果能坚……
杏鑫在线登录 室内也可减肥，这些方法一个都别错过
许多人都知道减肥的关键之一就是运动，那么在无法外出锻炼的情况下，如何在室内运动减肥呢？下面为大家介绍室内减肥的几种方法推荐，供大家参考。 腿提起、放下 现在把臀部朝……
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想练出二头肌？今天小编就教你三招增肌大法，相信很快就能够轻松吸引不少女性的目光。 想让女人流口水你这部位必须得大 爆鼓二头肌杠铃21响训练法 所谓21响训练法就是把一个训练……
杏鑫在线登录 一个动作竟决定健身的成败
为了肌肉更好的增长和更好的肌肉形态，更为了安全...请你一定要记得做拉伸！拉伸训练和抗阻力训练同等重要！ 提高运动水平 拉伸常常被教练、体能教练或康复治疗师视为训练和治……
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健身圈一直流传着一句话：健身不练腿，迟早会后悔，事实的确如此，下肢是全身最大的肌肉群， 杏鑫平台开户 无论对增肌、减脂还是塑形都非常关键，而深蹲是腿部训练的王牌动作……
杏鑫在线登录 一百人之中竟只有一人不会犯此错误
健身不单是一个体力活，更是一个技术活，不科学的健身方式不但会影响健身效果，还可能产生运动损伤，下面是99%的健身者都会犯的错，你练错了吗? 一百人之中竟只有一人不会犯此……
杏鑫在线登录 杏鑫开户平台男人这地儿太大肯定找不到女友
男士怎么样才能拥有一个完美的胸肌？男性有哪些健胸的秘诀？下面小编就为你想学习介绍下。 杏鑫平台开户 不过在这里想要提醒大家的是，男人胸肌如果太大的话，肯定是找不到女……
杏鑫在线登录 杏鑫平台好爽！在床上就能完成健美瘦身大业
如果忙得没时间运动，没关系，临睡前你总该有时间了吧。下面这套床上腰腹减肥健身法，可以一试。 好爽！在床上就能完成健美瘦身大业 仰卧转腰 仰卧床上，两手抓握头上方床沿。……
杏鑫在线登录 “万能”的动作效果真神奇
动作不在于花样多，关键是做的认真做的标准，并以一定的规律进行。建议大家第一周隔天练习同一部位，从第二周开始可以每天练习以提高运动强度。在塑形成功之后，要保证每周……
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现在由于生活节奏的加快，人们的生活工作日益忙碌，时间都被工作所占用了，很多人都忽略了健身，一到周末，就窝在家里不出门了，更别说什么健身了，这样长期下来导致身体素质……
