杏鑫在线登录 如此变态地“自虐”竟有出奇的效果
一些与常态相悖的锻炼方法被人们称之为反常态健身法，如：爬行、倒立等别具特色。现代科学和无数事实已经证明，参加一些反常态运动对健身的效果颇佳。 1.倒立健身法 倒立一向是……
杏鑫在线登录 杏鑫注册网站烈日当空，女人就该让这东西迎风
炎炎烈日，是穿裙子的好季节。但是裸露出来的小腿如果不够美的话，就大煞了裙子的风景。你想让让夏日裙角能够美丽飞扬，那么就来看一看小编为你精心准备的四大美腿秘诀吧！……
杏鑫在线登录 这里越大的男人越能令女人着迷
取得最好的力量练习效果，人们通常使用较重的负荷做较少的次数。但是如果你的目的只是想把胸肌练得紧绷而有型，也许使用轻一些的重量，而把动作幅度加大会带来更好的效果，同……
杏鑫在线登录 夏天，注定是女人释放热情的时候
夏天，注定是网球的季节。 夏天，注定是女人释放热情的时候 不过，潮男潮女们对待网球的态度却大相径庭，男人为了大汗淋漓的酣畅和激烈对抗的快感，而女人，则把网球场当做另……
杏鑫在线登录 杏鑫网址做一个背影也能诱惑男人的女子，真爽
一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影，一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。 美臀是一种诱惑 臀部是性感的重要组件，难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外，还少……
杏鑫在线登录 锻炼的人都知道，这些才是正确的俯卧撑姿势
俯卧撑是生活中比较常见的锻炼方式，但是多数人对于这一锻炼方法不是很了解，那么正确的俯卧撑姿势是什么呢？ 锻炼的人都知道，这些才是正确的俯卧撑姿势 左右交替抬肘俯卧撑……
杏鑫在线登录 杏鑫网址每天20分钟，轻松变身瘦美人
瘦身操之所以能减肥，是因为他除了有氧运动外还有全身运动，所以想要减肥的美眉们， 杏鑫平台注册 赶紧跳起来吧。 Step1 1.距离墙壁约一米处收腹站立，双脚并拢，双手向上抬起与……
杏鑫在线登录 杏鑫网址跳绳8大绝技让你快速甩肉
跳绳是种健身运动，也是种减肥方法，但是还是有很多女性抱怨没有效果，那么教你8种跳绳技巧，助你快速减肥。 跳绳8大绝技让你快速甩肉 一、分腿合腿跳：先做跳绳准备运动，然后……
杏鑫在线登录 健身最重要的是强健这个部位
健身与健心是不可分开的两个方面，而一般人往往认为，健身就能收到长寿、快乐等回报，都忽视了健心的作用。从某种意义而言健心所起的作用比健身更有实际意义，因此有的专家提……
杏鑫在线登录 杏鑫网址男人这辈子绝不能少了这“玩具”
男人需要阳刚，需要强健的肌肉，备下一套常规武器――哑铃， 杏鑫平台注册 它能够使你打造新型猛男的梦想成为现实。 男人这辈子绝不能少了这玩具 哑铃肩上推举 目标部位：肩部……
