有的伽人在练习一些平衡的瑜伽体式的时候，总是东倒西歪，站不住，最深层次的原因主要就是你的下半身缺乏力量，除此之外，很多伽人在练习瑜伽的的时候单单只是注重腿部肌肉的锻炼，却忽视和腿部同等重要的臀部肌肉的锻炼，时间长了臀部肌肉变得松散没有弹性，相应的就会导致平衡力变得薄弱，很难找到扎根的感觉。找到了原因，我们就可以对症下药，今天瑜伽老师就跟大家分享几个增强臀部、双腿肌肉力量的瑜伽体式，帮你轻松找到扎根的感觉。