现如今，都市白领们基本都很忙碌，很少有时间能够长时间的运动，但是不运动身体就会出现很多的问题，譬如肌肉紧张、颈椎疼痛等等。那么，如何缓解这种矛盾呢？利用碎片时间进行运动不失为一种行之有效的方法。碎片时间可以是上班休息间隙、早上起床的时候，今天瑜伽老师跟大家分享几个不受场地限制，适合空闲时间练习的瑜伽体式。