瑜伽的意义。

 

纵观当今世界，瑜伽中心四处奔波，杏鑫平台尤其是北美、欧洲的各个城市，似乎走到哪里都有人上瑜伽课，而这其中也有许多世界级的名流，他们在各自的领域，如政界、商界、艺术界，成就卓著，但又毫不避讳地对瑜伽运动趋之若鹜。

 

瑜珈是一种很古老的修炼能量的方法，它集哲学，科学和艺术于一体。瑜珈在古代印度哲学的基础上建立起来，几千年来，心理、身体和精神戒律已成为印度文化的重要组成部分。远古瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们相信通过身体的运动和呼吸的调节，他们能够完全控制自己的思想和情绪，并且能够永远保持健康的身体。瑜珈是梵文单词(Yoga)，瑜珈这个词的字根yug，最初的意思是将牛马套在车辕上，作为词义理解，即“相印”或“合、合”，同样具有核心和本质的意义。怎样理解现在正在向大众推广的瑜伽：瑜伽是源于古印度的哲学，而现在我们所练习的瑜伽是一套非常有效的健身方法，它包括了运动体操，心理调节，心智发展，个人卫生，健康饮食。

 

瑜珈的形成：

 

考古人员在印度河流域发现了一件保存完好的陶器，陶器上刻画了瑜伽人冥想时的形象，这件陶器距今至少有5000多年的历史，可见瑜伽人的历史比以前更久远了。

 

在原始社会，人们以群居生活和打猎为生，在此过程中，人们参照生灵的特性，创造了许多静态的姿势。根据动作的特点将其分类，可以分为：

 

模仿动物和植物的姿态，如蛇型、猫型、犬型、虎型、树型等；

 

模仿人文景观的姿态，如摩天式、天线式、幻椅式、飞机式等；

 

模仿运动项目的姿势，如跳水姿势等。

 

模仿生活中的动作姿势，如手臂伸直，摆臂等；

 

以印度诸神的名字命名的姿势，杏鑫总代理例如克尔斯泰纳、韦氏奴式、哈奴曼式等等。

 

瑜珈的体式应平滑、舒适和放松，包括以下几类：

 

拉伸类动作如：战士第一步，幻椅等；

 

如：花环式、弹子式等屈压型动作；

 

如：脊柱扭动式等扭动类动作；

 

如：战士第三式、鸟王式等；

 

如：头手倒立、蝎形倒立等；

 

如：斜板式支撑动作，双手支撑动作等。