感觉摄影拜日式练习:眼耳鼻舌意6根感觉向内摄影，一手一手地集中在自己身上，呼吸柔软伸缩稳定，身体自由稳定自然。

各环节稳定有序，意识、呼吸、体型完全集中力量，杏鑫平台传达自信。6根感官依靠外而散，向内收集集而强大。

理疗瑜伽的治疗失眠方法:

1、活动多兴奋失眠:躺下放松头向右拐，弯曲右脚，右手按住右鼻孔，呼吸左鼻孔，睡觉前。

2、考虑失眠过多的情况:躺在肘部落地，小胳膊在身体的两侧，掌心向自然内外放松，直到睡觉。

提示:日常生活睡前运用。身心压力过大，杏鑫总代理生理上的其他问题等失眠状况，需要用减压课程和其他方法治疗。

理疗瑜伽治疗便秘的方法:

站立+气血合法，手臂前后带动腰腹摆动。跪坐+气血合法，带动腰腹摆动。提示:练习避免焦躁，柔软柔软，腰腹柔软蠕动。

理疗瑜伽的瘦腿方法:

走路，站在脚上，双手在胸前静静地凝神。吸气抬起脚勾住脚的同时，把胳膊抬起来，向前走，呼吸脚后跟慢慢下落的同时，胳膊在身体两侧落在脚上。双脚交替前进，慢慢踩踏。