情绪烦躁，粉刺，叹气。根据西方医生的说法，这些是人体中超过标准的酸性物质！简单的排酸健身操，运动十步即可代谢酸性产物，清除体内的酸性毒素！

1。动作名称风吹树伸

动作说明自然站立，将双手举过头顶，十指交叉，手掌朝向天空，像伸展一样向上推，然后慢慢向两侧弯曲。

小提醒学习和工作空间也可以坐在椅子上完成。侧弯的程度并不重要，但腰部和肩膀舒适。

2个。动作名称胸肩伸展

动作说明自然站立，杏鑫代理主管双手十根手指放在你身后，深呼吸，向后推动肩膀和手臂，向前推动胸部，并保持深呼吸。更多的氧气进入体内，心灵更加开放。

小提醒如果您的肩膀没有足够的柔韧性，请分开双手，站起手掌并向后推，效果一样好。

3。动作名称双角

动作说明自然站立，双手十指向后仰，杏鑫待遇怎么样？深呼吸，呼气，缓慢向前弯曲身体，伸直双臂寻找头部后部。我能感觉到肩膀的不同伸展，并且下背部和腿后部非常舒适地伸展。

小提醒尝试拉直双腿，提醒自己放松头和肩膀。