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还是这样，那陪练是好的，我应该参加哪一个？瑜伽训练的误区：担心无法从瑜伽训练课中学习？市场上有很多不同种类的瑜伽训练（似乎本文还应该写一篇伴随文章：Yoga Training Chaos）。对于瑜伽爱好者来说，更多选择会带来新的问题。很多人面临陪练。选择很纠结：一定的瑜伽训练看起来不错，但是费用并不便宜，我应该参加到底吗还是这样，那陪练是好的，我应该参加哪一个？所以会有类似的问题：“我很担心我学不到任何东西”“这次陪练只持续了半天，我担心我学得太少了。”“太贵了。”！？花了那么多钱之后，我想了解更多。”“接受此陪练，我可以学到什么“这项陪练将教什么？ 有时间表吗”

 

我知道这些问题的初衷是关心陪练的内容-内容是否良好，内容是否不深，内容是否适合我，内容是否实际，甚至是否内容是倒置的，内容包括不包括深的后弯。内容，这是上述所有问题中担心的“事物”。但是，所有这些纠缠，怀疑和焦虑实际上都指向一个完全不合适的方向。 对于想要了解陪练效果潜力的陪练客户，这些问题是完全无效的，也就是说，不可能提出这样的问题。确保您在陪练上的投资可以为您带来长期的回报。那你应该在乎什么？应该问的问题是今天的文章标题：您是否曾想过，您知道吗：您担心无法学习（或期望学习）的是什么？

 

您首先要问的问题是您自己，而不是瑜伽陪练课程的顾问。我文章的后半部分是为了帮助您理清思路，以便瑜伽爱好者可以参考，并冷静地思考瑜伽对您的意义。。？您目前需要什么？如何获得所需的“东西”。瑜伽练习是一种个人经历，是一种需要较长时间积累的个人经历，而这种经验是无法通过任何外包陪练课程获得的。首先，我想告诉你，瑜伽不是通过训练学到的，而是练习。出来吧，至少要花几年的时间才能实践，直到成熟为止。 如果您想花钱参加一个瑜伽运动，无论时间长短（200小时，甚至500小时或瓦特的游戏时间都不好，更不用说三到五天的工作坊自然课程了）学习瑜伽的活动？那是不可能的。这是瑜伽陪练与教书学习与其他一些类型的教书学习之间的主要区别。瑜伽的内容并没有存储在头脑中，而是通过持续，长期，自律和正确的方法练习被刻在人的身上。

 

您可以有讲义，也可以发送便笺，但书中的印刷文字和手写文字不是瑜伽。您学习的瑜伽只能是您的身体可以感知，并且可以激发神经系统。将来会激发您的灵感。在实践中可以发现的“感觉”。但是，只要在体内注入一点瑜伽，您的陪练费用就很值得。当然，前提是这少量的物理种子将发芽并在您将来的实践中继续增长。。最重要的“事物”是您可以通过瑜伽训练学到的“瑜伽”。带回的证明书绝对不是瑜伽，带回的厚实讲义不是瑜伽。你有一个大笔记本。不是瑜伽。

 

只有以上的东西才值得陪练费，而这些都不值钱。“训练我不能“学习”做瑜伽，所以为什么我仍然花钱参加陪练您在瑜伽训练中学习的“事物”可能包括瑜伽本身，但内容的这一部分可能仅在您进行“早晨锻炼”时才出现，而不是在老师点击黑板上画出关键点时才出现。。换句话说，您会用自己的身体来体验时间，这是真正的训练时间。

 

您想要得到的不是您可以用笔记和大脑写下的东西，而是您在此过程中对身体和神经系统的体验。此时，您可能会认为，那么我只需要自己练习，上普通班，我仍然在陪练上花了那么多钱答案是：参加良好的训练将使您的瑜伽练习必不可少的改变。最重要的是，良好的瑜伽训练将使您看到自己的潜力并了解自己的努力方向。在这里，让我谈谈我亲身经历的两件事：我记得几年前我参加了在Ashtanga进行的老年人陪练。。老师过去似乎很喜欢安排这部分陪练，我私下称这种教学方法为“瑜伽魔力”。

 

老师挑了一个小女孩，初学者，应该是小白的小白。。这是我与阿斯汤加的第一次接触。 而且她看起来又矮又胖。至少当你看着自己的身材时，你不是一位瑜伽资深人士。老师帮助她从坐着到完全离开地面的L型腿站立，然后过渡到半倒立，然后再倒立。然后返回相同的方式。这是大师可以做的vinyasa转换。杏鑫代理收益小白好梦幻。效果绝对令人赞叹（只需听取观众的惊艳声音即可）。第二次经验是我自己的。几年前练习过Ashtanga瑜伽后，我去了香港出差，并在香港Pure的Mysore的晨间课上练习，当时我是那里的授权老师。在此之前，我的海龟从未被困过，更不用说我的脚钩在我的头后面了。

 

但是当我做这个姿势时，老师走了过来，用我的双手进行了调整，不仅勾起了我的手，而且还把我的脚牢牢地勾在了脑后。我想举两个例子的原因是，有时我们会错误地认为我倒立并弯腰，因为在陪练过程中老师帮助我做到了这一点。。。但这实际上是一种错觉，因为老师会帮助您完成将来可以做的“早期版本”，您可以在长时间的练习后而不是训练后立即进入这个职位。位置。两者之间的差距是多年的实践？（当然，那些有才华和身体健康的人可以更快）。

 

例如，在上面的第一个示例中，这个白人小姑娘使观众感到惊讶。所用的“功夫”完全是老师的辅助外力，而不是她自己的内在力量（听到约翰老师协助学生受伤时，我并不感到惊讶），后来我再也没有见过这个白人小姑娘，我没有不知道她是否还在阿塘江湖，但我敢猜测她是否会继续前进，杏鑫总代理她可以在演示期间的同一天做vinyasa。她一定经历了很多年。练习自律并达到目标。至于我自己的睡龟，我可以害羞地向大家汇报。四年后的今天，我仍然需要老师的帮助以保持双脚的脚步，这是一种力量十足的男老师（当然我是一个愚蠢的身体）。特例）。

 

但是作为学生，我和白人小姑娘，遇到这样一位老师的机会很难买到，因为老师将您带到可以去的地方，亲身经历到这个地方的感觉绝对是无法替代的，钱无法替代。即使您必须走很长一段路才能达到的衡量价值的经验。但是，如果没有这个机会，我将永远不知道该去哪里以及在什么样的地方。如果没有老师为您种下的种子，您怎么能种出好东西？。如果那个小白是我，我肯定会说我的那5000元真的太值钱了。当然，我睡乌龟的经历就像在马路上行走并捡起金块。你不能用金钱买瑜伽，至少可以买正确的练习方法。希望瑜伽是一种经验，一种实践和一种过程； 如果瑜伽练习很漫长，那么训练就是加油站。