瑜伽倒立可以说是每一个伽人的美好追求，瑜伽倒立可以实验出你身体上和心理上的极限。有的伽人经常说：“练了很久的瑜伽倒立，但是身体总是不稳定，想要放弃了。”其实，练习瑜伽倒立出现身体不稳的情况，主要是因为核心力量太过薄弱，手臂、腰腹部力量不足。无论是肩倒立、头倒立、抑或是手肘倒立，都需要瑜伽练习者拥有足够强的核心力量和手臂力量。今天瑜伽老师就跟大家介绍几个增强核心力量和手臂力量瑜伽体式。