养生和Keep Fit，可说是伍咏薇人生最重要的大事，打从二十五岁开始，她就“洗心革面”，誓要保持最健康的状态，她说：“我深信健康就会靓，所以生活上的一切，都会从健康出发。”听Christine分享，要达到目标绝不容易，必须要将自己当作是首要敌人，才能冲破一切诱惑。

 

　　▲一切由戒烟开始

 

　　说到健康之道，伍咏薇觉得一切都由七年前戒烟开始。做了十三年烟民的她，戒烟实在不易，也曾试过多次失败，她说：“吸烟对身体不好，当时心想：若我再继续吸烟，到三十几岁时岂非好惨？所以第一步便是戒烟。 戒的过程就痛苦啦！当时买了一条烟给自己，珍惜地慢慢“享用”，并对自己许诺：吸完这条烟，家中就不可以再有烟！从此就真是戒了烟！”Christine认为戒烟是迈向健康生活的踏脚石，成功戒烟后，她便开展“保养工程”，从运动和饮食着手。

 

　　▲勤玩瑜伽学呼吸

 

　　健康的体魄和高挑的身形，当然需要后天苦心经营，Christine每星期都花上四天做运动，一做便是大半天：上午九十分钟练瑜伽，下午做三小时Gym，接着便返电台工作，生活健康又充实。朋友都说她浪费了休闲时间，但她认为既享受又值得：“我不是那种天天逛街的太太！可能她们行街High Tea的时间会好开心，但我赚了的是身心健康和美丽的面孔，我觉得好满足。”

 

　　Christine既喜欢做Gym，又喜爱静态的瑜伽，两者配合，令她心肺功能改善，同时柔软度亦大大提高。她说：“做Gym跑机可让我做带氧运动；而玩瑜伽，望住块镜见到自己摆出一个优美姿态，好开心！瑜伽的动作会令你全身疲累，感觉好正！玩高温瑜伽的过程中，更学习到深深用肺呼吸，将身体污秽物排走。女孩子愈早开始Keep愈好，不烟不蒲、勤做运动兼注意饮食，这个生活模式我已维持了七年。”要赚回青春，实在要付出不少代价。 

 

瑜伽是伍咏薇最喜爱的运动，她每星期也会花上四天作练习

 

　　▲调理身体做妈妈 

 

　　Christine说到自己的一日三餐，感觉就像与营养师倾谈：早餐丰富、杏鑫总代理午餐清淡、晚餐可八成半饱，食物要少油、少盐、少酱，这除了是对Keep Fit的执着，其实还是对下一代负责。Christine说：“我很喜欢小朋友，所以婚后一直Ready有BB，平日注重饮食外，还不时吃点补品和中药令子宫温暖些，排卵更正常；所以积极调理身体，对健康和下一代都有所交代。”

 

　　别看Christine外表洋化，其实亦是爱汤之人，她最想念妈妈的爱心汤水，特别是蜜瓜响螺汤，既好味又滋阴，而鲮鱼粉葛汤、西红柿豆腐鱼汤都是她的至爱。此外，在“不方便日子”过后，她都会喝杯红枣水，减少手足冰冻的情况。

 

　　为了保持最好的身形，伍咏薇饮食十分节制，午餐最爱吃沙律

 

　　▲喝水美颜多学问

 

　　饮食讲究，原来喝水更讲究，Christine解释：“临睡前喝水的确会水肿，所以每天尽量在六时前多喝水，而且每次半杯半杯逐少喝。我不介意经常去洗手间，因为多喝水肠胃也较好，肠胃好自然皮肤也好呢！”对于水的选择亦甚讲究，Christine会少喝蒸馏水而多喝矿泉水，最好当然是自家煲的水，温度还要不冷不热。她说：“水可说是最佳饮品，但我绝不喝冻水，因为身体本身有温度，一杯冻水岂非同身体唱反调？所以夏天不论几热，我都会喝暖水。”原来饮水都有这么多学问，各位姊妹要记住??！

 

　　伍咏薇闲时也有喝汤和进食补品，为身体打好底子

 

　　▲丈夫是精神支柱

 

　　回想Christine过往的经历，就像恒生指数般大上大落，幸而个性既坚强又开朗，属于“开心底”，凡事都看得开，而且能积极面对未来。“我对生命积极的态度，亦是健康和靓的关键。若终日愁眉苦脸，自然影响荷尔蒙分泌，生出各种病来。凡事看得开、不逃避问题，有时阿Q精神也不是坏事。”Christine每天晚上也会花点点时间静下来，杏鑫代理收益一边做伸展运动，一边反思当天的经历，同时会与丈夫分享“告解”，令心境保持轻松。

 

丈夫练海棠是伍咏薇的“告解”对象，令她心情放松

 

　　▲伍咏薇水盈养生法

 

　　・六时前多喝水，避免睡前灌水。

 

　　・每次以半杯为分量。

 

　　・舍蒸馏水，取矿泉水，最佳选择是住家水。

 

　　・戒绝冻饮，夏天也喝暖水。

 

　　▲后记：你估计她几岁？ 

 

　　伍咏薇最开心的，是她多年的努力，确实赚回了不少青春。她笑说：“不少年轻的摄影师以为我只得二十来岁呢！其实我也为这个可以蒙人的面孔而自豪！”确实当笔者得悉Christine的真实年龄，也来不及羡慕，大家不如也猜一猜，Christine几多岁？