瑜伽教练的训练指导者今天说明瑜伽练习应该注意的事情。这是一个老问题，也是需要反复复习的知识。
1、孕妇练瑜伽要小心。现在孕妇有所谓的孕妇瑜伽，这是自己练习瑜伽很长时间的人。
2、有血凝病血凝病人，避免练瑜伽。瑜伽的动作需要摆动位置，杏鑫怎么样？身体伸展扭曲，中途末梢血流减少，血液凝固严重，容易引起心脏血管疾病。
3、情绪波动不宜练瑜伽，瑜伽属于身心都需要配合的运动，如果在生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群比较紧张，最好不要练瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练瑜伽，才能更健康、更安全。
4、癫痫、脑皮质受损。瑜伽的很多动作伸展到脖子上，如果有癫痫和脑皮质损伤者，前弯后仰慕按摩脖子的伸展，有可能诱发癫痫的发作。
5.骨质疏松症患者练习瑜伽时应小心。一些瑜伽动作必须用手或脚支撑身体的重量。如果有骨质疏松症，很可能是由于核心肌肉群的力量没有得到很好的训练，导致肘部支撑时不小心骨折。
顺便说一下练习瑜伽的注意事项：
1、量力而行，对于瑜伽，没有人敢说自己的动作是标准的，杏鑫平台也没有人能指责别人的动作是不标准的，不同的人做同样的动作，因为身体的灵活性不同，做起来会有很大的不同。要知道自己身体的极限，不要强迫自己做什么，只要尽自己的最大努力达到自己的极限就可以了时间一长就越好。
2、坚持下去，初学瑜伽的时候，感觉瑜伽的所有动作都很难做，往往想放弃，这个时候需要坚持下去的信念，相信瑜伽会带来意想不到的收获，不能放弃。
3、环境安静舒适，空气流通性好，不要在空地或不平的地方练瑜伽体式，而应在平整的地面铺上瑜伽垫练习。
4、冷静下来，练习瑜伽首先要抛弃心中的杂念，忘记脑子里的各种想法，专心做瑜伽动作。此时，你的所有想法都适合瑜伽动作，与外界无关，在做瑜伽动作之前需要做瑜伽冥想，最好是引导冥想。
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