许多 小伙伴们运动健身了一段時间觉得自身也很勤奋了，可是实际效果觉得没有什么转变。例如腹肌吧一直没练就个样子来，还一些小伙伴们练是练出来可是上下不一样，看上去一些怪异和浮夸。那可能是我们在平时运动健身的情况下姿势练的不足标准，训练的情况下用的着力点不对，没找到适合自身的哑铃动作。那麼，腹部肌肉上下不一样该怎么办?下边这好多个姿势都很适合男性小伙伴们来训练了，坚信坚持不懈一段時间你也就能见到实际效果了。下边来取出小本本实际来学习培训一下吧。