内心安静。瑜伽呢和别的运动项目有所不同，它是一种安静的修炼。环境也十分的安静、整洁，杏鑫平台注册练习者在这样的环境里练习各种瑜伽体式，大汗淋漓后默默地与自己内心进行交流。舒适安静的环境对人的心灵就是一种净化。如今生活节奏如此之快，我们的身心都承载着各种压力，偶尔也是需要给自己创造一个安静的空间，使自己疲惫的身心得到片刻解放。人生其实就是一种心态，不同的心态就会有不同的人生。瑜伽修炼的正是心态。“静”是练习瑜珈追求的最高境界，也是我们修行的最终目的。

 

归零。当我们沉下心来把以前的烦恼、忧愁、压力等，把所有的不开心全都设置为零，一切从零开始，更专注，更快速的突破自我。其实我们每天练习的体式都大体相同，我们不要迫切的去关注结果，也不要刻意勉强，在练习瑜伽的时候只享受过程即可，每个人的身体机能都不一样，所以练习的水平也不一样，根据自身条件，杏鑫平台开户听从自己身体的声音，尽力做到自己身体能承受的程度就可以了。长期坚持下去，就能突破自我，也会带来一个好的结果。

 

放松、放下。小时候学过一篇《草》的古诗，相信大家都耳熟能祥。小草是多么的微不足道，但生命力却如此旺盛，它代表着成长和坚强。其实跟我们练习瑜伽也是一样的，就是遵循着这个朴素的原理。通过练习，让紧张的筋骨、身体肌肉慢慢放松下来，身体由僵硬逐渐变得柔软起来，变得更有活力，更有力量。紧绷的神经也随着瑜伽的练习逐渐放松，放空自己，放下得失，让意识关注自己的身体，与自己对话，与自己和解，达到身心合一。不要轻视生活中每一颗破碎的心，不要夸大对你人生愿景的违背，要关注生活中的每一次奋斗，我们一起来练习瑜伽吧！