长时间的久坐不动似乎已经成为当下人们的常态，像司机、白领经常一坐就是半天、一天，再加上平时缺乏锻炼，时间长了，下半身的血液循环就会变得缓慢，淋巴排毒和新陈代谢都会收到不同程度的影响，更严重的还会出现双腿肌肉僵硬和肿胀的情况。所以，平常一定要多活动活动，疏通经络，激活小腿的肌肉群，避免小腿肌肉僵硬的情况出现。今天瑜伽老师就跟大家分享几个缓解小腿肌肉僵硬，促进下半身血液循环的瑜伽体式。