练瑜伽有什么好？瑜伽的好处有哪些？这些问题我想很多人都会问，那么一起来了解下瑜伽。

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瑜伽,起源最早可以追溯到印度河文明时期,是东方最古老的强身术之一"它产生于公元前三千年前,有着渊源的历史"在有文字记载的历史开始以前,实际上它早就存在了"瑜伽师们说,他们的古代文献,诸如《薄伽梵歌》(Bhagavad-gita)《薄伽梵往世书》(srimad Bhagavatam)等,是五千多年前在印度写成的。而所有的学者都一致认为:这些古代文献只不过是更早以前由师傅口头授徒,代代相传下来的内容,再加以文字记载!编纂成书罢了。换言之,瑜伽教导是从不可追忆的远古时代传下来的。

而今的瑜伽,已经是印度人民几千年来从中总结出的人体科学的修炼法,再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密。它不仅只属于哲学和宗教的范畴,还有着更广泛的含义。作为一种控制人们心理与行为的生活哲学,瑜伽的目的欲使人的身体和精神之间得到完美平衡发展,进而达到人体和宇宙之间的完全和谐,作为印度悠久历史文化与智慧的结晶,目前瑜伽己逐步传入世界各国,成为人们的一种生活时尚。

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