Yin Yoga阴瑜伽是美国瑜伽导师Paul Grilley（保罗·格瑞利）在1979年创立的一个瑜伽流派。他本人是医学博士，结合自己瑜伽修习，将瑜伽中肌肉力量和关节灵活性的训练与中国道家阴阳平衡思想结合，也借鉴了中医经络理论与，瑜伽三脉七轮与身心能量的关系，针对身体的结缔组织打开，来身心能量设计体式，形成了一个新的流派。
阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法，杏鑫可信吗？只是做为一个较新颖的流派为大家所认识并接受。
阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
Yin Yoga阴瑜伽比较适合初级会员及身体僵硬的人练习，杏鑫平台首选对于神经及肌肉紧张、情绪焦燥、失眠健忘、经络不通等方面有很好的缓解作用，也适用于私教课中的针对性练习，建议学习瑜伽教练课程的朋友们一定要加上这个课程，对你的教学会很有帮助的。
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如果新手不知道怎么选择瑜伽流派，或者已经有一定经验想要提升自己的瑜伽教练们，可以考虑下学习阴瑜伽。这个不是突发奇想的，之前在深圳亚协体育学习瑜伽教练时，就见过有阴瑜伽的学员，一问才知道，她们私教课已经到500多接近600一节。问了下我们的老师，说这个是正常水平，毕竟是深圳。
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