经常听人说做瑜伽的好处很多，杏鑫平台导航但具体有哪些好处，似乎说到底都是锻炼身体，难道真的只有这些好处吗?

　　瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

　　通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

　　小编现在发现很多明星都在练瑜伽，不由得感叹现在瑜伽真的开始流行起来了，保养的小秘诀终于藏不住了。但还有些人还是很疑惑，不知道练瑜伽好吗，小编就来说说练瑜伽的好处有哪些。

一、练过瑜伽的立的正、行的端。

　　二、练过瑜伽的人心思细腻、脚踏实地。

　　三、练瑜伽的人懂得欣赏、善于赞美。

　　四、练过瑜伽的人懂得适时放弃。

　　五、练过瑜伽的人懂得情调浪漫。

　　六、练过瑜伽的人懂得谨慎谦卑。

　　七、练过瑜伽的人懂得珍惜 。

　　八、练过瑜伽的人审美高雅、穿着大方。

　　九、练过瑜伽的人经常思考，杏鑫开发阅历丰富。

　　十、练过瑜伽的人有理想，目光长远。

十一、精神会变好，睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用瑜伽叫醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体新鲜的能量，用肯定的态度，真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天。

　　十二、时间会变多，这时候就想起那句话了“晚起毁上午，早起毁一天”。那么瑜伽就会让你早起也不会“毁一天”的好方法!坚持早起瑜伽，你就会感觉每天的可利用时间变得更多了，而且做事效率都变高了，就连工作日都可以起来给自己做个早餐，出去买个菜，休息一会再出门就来得及。

　　十三、身体变好了别，人都黑眼圈，就你容光焕发，经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛。早起瑜伽，好好锻炼身体，以后环游世界去。