瑜伽老师的教书学习智慧是理论智慧，实践智慧和情感智慧的有机统一。 在一定程度上，引导教书学习智慧是瑜伽老师教书学习实践的基石。 理论智慧涉及瑜伽知识，概念和健康实践智慧。瑜伽老师必须具有广泛的知识，丰富的经验，先进的观念等。提供适合自己的教书学习实践的教材和工具，并指出方向。那么瑜伽教练的基础知识是什么？以下中国瑜伽联盟瑜伽教练陪练费用教练将分享瑜伽教练的基本知识，请阅读。
1个。作为一名早期的瑜伽老师，您需要掌握三项基本能力：
1。瑜伽的基本知识-包括瑜伽的目的，规则，对人体的了解，生理知识，保健知识以及科学锻炼身体的基本知识等。
2个。瑜伽姿势和身体动作的基本技巧-瑜伽项目动作技巧，要素和动力的指导要素。
3。基本动作技巧-动作技巧的冥想升华。即使降落，经过一段时间后，也会再次出现快速和缓慢的变化，练习后期的表现会暂时停止该信号，即高原信号。经过反复练习，消除了烦恼，形成并巩固了新技能，这反映了技能的学习。大大提高了效率。
2。人类生理表现活动的学科：
1。人体从动态且相对平静的状态进入意识状态，而上升-稳定-下降的规律被确定为瑜伽结构的理论基础。
2。增强身体适应性的学科（符合人类绩效的学科），包括：动态阶段，身体物质能量消耗，相对平静的阶段，更少的能量消耗。
3。注意早期瑜伽学生的生理特征：
1。在早期阶段，学生会感知事物的特征，主要是视觉和听觉。他们应该在上课前精心设计和布置好花园，以帮助增加他们对上课的兴趣。
2。在开始阶段，学生不打算占上风，他们的注意力很容易分散。因此，杏鑫代理瑜伽习习应以精致，生动，生动，准确，优美，多样化的教学方法和有趣的方法发展学生的教学技巧。故意注意。
3。在初期，由于他们的虚弱，学生的空间感知能力正在发展。西溪瑜伽注重手势和语言的运用，以引导学生进行练习。
4。最初的学生的图像通常是机械的，因此在教学中的解释应该简洁明了，并且易于理解，但也要注意连续的术语。解释的可视化和趣味性可以帮助学生加深图像。xixi应该充分利用直观的教学方法，以生动，优美，正确的动作姿势吸引学生。模型应说明并显示行动差异的各个方面，困难和要点。
5。注意并指导独立性，自治性，持久性等。最初的学生。西溪瑜伽注重鼓励，表彰和提示的教学要点。同时，有必要区分学生的野蛮行为和顽强性。因此，瑜伽习习一定要经常认真思考，注意安静，并在瑜伽教学中提高指导性。
4。注意受训者的身体特征：
1。根据学生的生理特点，在教学中应注意的问题：骨骼有弹性且容易变形，必须注意引导学生以正确的姿势坐，站和移动。避免畸形。
2。运动动作对称。注意增加身体另一侧的练习。注意身体的整体发育和对称发育。在上课练习期间，为了鞠躬，弯腰和挺胸，您应该在课堂上进行一些相应的伸展运动。身体动作，例如胸部扩张，屈曲，远视等。
3。最初的学生应该教正确的呼吸方法，并养成良好的呼吸习惯，例如胸部和腹部呼吸方法，进行动作时要张开胸部，伸展时要吸气，康复时要呼气。请勿屏住呼吸，尤其是长时间屏住呼吸时，请勿进行无氧耐力运动。
4。对于心血管发育不良的学生，在教学过程中必须合理设置心率。一般来说，运动量不要太大，训练时间不能太长。 对于过度疲劳的人，不宜进行空腹训练，因为这会导致低血糖，因此，练习时应准备和组织活动。
5。瑜伽课的组织内容和教学要点：
1。瑜伽课的组织，是指根据班级的特点，任务和实际情况，指导西溪瑜伽教学的措施，以合理组织学生，花园和用品的陈列。教室的组织方式直接反映了瑜伽老师的组织能力和教学艺术水平。
2。瑜伽课的组织内容包括：一般课堂规则（上课前，上课时和下课后），课堂教学组织的情况，例如：练习队，排课和人员安排等。以及瑜伽课中基本技能和技能的教学方法。
3。教学要领：指瑜伽教学中完成教学任务的方式，手段和方式。包括语言方法：解释的指导，指导的正确性和口头评价的动机等。直观方法：树模型方法，锻炼方法，完成方法，分析方法，有条件锻炼方法，重复锻炼方法，变更锻炼方法，循环锻炼方法等。
6。瑜伽课的生理负荷和生理负荷：
瑜伽课的生理负荷包括生理负荷和生理负荷。
1。生理负荷-指学生在瑜伽课上锻炼时所经历的生理负荷，杏鑫娱乐代理包括负荷和负荷强度。负荷是指一堂课中有用的练习的总时间和总数。负荷强度-指刺激身体的运动水平，力量，身体的张力和水分相等。
2。生理负荷：包括注意力，情感和意志。
7。充分发挥瑜伽西溪的领导作用：
1。解释生动生动。解释主要讨论动作的名称，要领，过程，要领，要求，摘要和评估； 解释的目的明确，解释要专业，简洁，没有多余的空词，解释语言易于理解； 有关说明，密码应以最简洁的语言和命令表示。
2。模特必须熟练，正确，优雅地行动，并在情感上参与自我。 模型必须有目的性，并且模型必须选择良好的方向，以便学生可以清楚地看到，并且将模型和说明结合在一起。
3。教学方法的多样性，意见的重要性，调整体育活动量，增加或减少锻炼次数的要点； 改变练习内容和动作的一些基本要素，改变练习条件和要领； 利用知识来教与调整（例如解释，问题）等等。
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