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杏鑫注册网站给所有瑜伽爱好者的几句话

 

1个。 瑜伽练习具有不同的姿势,例如前后,左右,上下,上下等。大脑是中枢神经元指挥官,身体必须以不同的姿势接受大脑的指令。如果您练习体式的速度太快,该命令将无效,因此您应缓慢移动; 在缓慢的情况下,您必须能够将运动与静态结合起来,从而使人体的感官反应和大脑的意识统一起来。 不管运动与否,练习的次数越多,浮躁的程度就越多,只有静止感,知觉会变钝,将静态和动态结合起来的瑜伽练习是最好的方法。欧洲人和美国人非常费劲,并发明了Flow瑜伽,它可以让您移动但不安静,中间不需休息或放松,可以连续练习。结果,出汗的人都累了,躺下了,这是有争议的。为了应对这种过度的瑜伽练习,欧美人发明了阴瑜伽,使您保持静止。这种允许人们练习阴阳的功夫,不可避免地会使您的阴阳衰落。

 
2个。《哈达瑜伽经》记载:瑜伽体式练习是肢体语言的声音。这种语言的声音具有神经和气血传递的功能。通过传播,可以发挥身体的活力。聆听自己的声音。身体感觉; 体式对人体的影响不取决于纯粹的行动力,而主要取决于改变自我的信念力,以及通过传播改变身体运动的力,从而可以练习并实现整体和谐的提高。如今,我们看到瑜伽练习已经以这种方式发生了变化和通过:主要的单一练习,中级练习系列和高级难度练习;初级练习,中级练习和高级难度练习。 结果是:身体疲劳,脊柱老化,最后被遗弃。
 
3。印度瑜伽认为不同地区和不同种族之间存在身体差异。因此,体质的差异和练习瑜伽的原理是不同的,并且使用不同的瑜伽方法来补充个人的差异,从而使人的生活得到“合理的锻炼和健康”。”。中国人不应盲目模仿欧美人发明的瑜伽。欧美人发表声明:这种运动瑜伽运动并不适合所有人。练习应基于身体差异。如果不合适的话,会造成伤害。但是,国内的传播者和从业者总是不同意。结果,太多的人因他们的绝望选择而受到伤害。
 
4。瑜伽练习本身也是一种自我锻炼的情绪活动,而情绪活动与呼吸息息相关。放松情绪调节,有助于平稳呼吸。如果呼吸顺畅,四肢将变得柔软; 如果情绪不顺畅,呼吸就会混乱。容易引起身体僵硬和拉紧。许多人练习体式并且毫不犹豫地使用辅助设备来寻找姿势效果。使用它们后,它们会感到困惑:我不知道设备的功能是否很好,或者身体本身是否无法正常工作。体式用于身体治疗症状,而不是根本原因。 许多瑜伽运动都是从动物的姿势演变而来的:动物的体式依靠自己,但人们拒绝依靠自己。
 
5。辅助设备,如四肢健全的人,尽量不要使用它。它会削弱您身体的智力,因此通常不建议使用它。从体式练习的角度来看,例如,如果弯腰不好,那么身体一定有问题。借助于辅助设备,它只能解决姿势,而不能解决问题的原因。无法解决人体的原因,从而错过了解决问题的过程,而我们的身体仍然存在障碍。将此行为称为:投降到最后。先生。发明并倡导“辅助设备”的艾扬格在《瑜伽之光》一书中说:瑜伽体式不需要任何设备辅助,因为瑜伽认为人的四肢已经提供了必要的重量和平衡重量。工具。看看主人的所作所为,我们一直在测试我们的智商!
 
6。身体呈阳性的人通常脾气暴躁。结合呼吸和有力的体位。您可以安排更多的体式进行一系列练习,以将新生命的力量交换为持久惯性的力量,但不要消耗太多的空气,而要消耗更多的能量来巩固基础。主要是那些体格不好的人往往比较虚弱。他们从滋补气血开始,从呼吸调理开始,让呼吸充满状态,然后进行体式训练。这是根据个人情况培养瑜伽活力的方法。现代的许多修炼者不了解自己的体质,所以他们去热瑜伽。热运动的目的是让您多流汗。结果,你全年都在流汗。体质虚弱的人可能很痛苦。医学专家说:大量汗液中含有人体营养矿物质!
 
7。如果您想通过瑜伽练习来减肥,请不要盲目,否则口袋中的口袋会减少,但身体上的肉不会减少。每个人都有不同的肥胖体质。这需要进行良好的自学,才能了解自己的肥胖状况:饮食不合理还是精神压力过大?还是休息不好?仍然肿胀和血腥?还是遗传性肥胖?了解您的肥胖体质,对症减肥运动的效果将非常好。许多不了解肥胖体质的从业者,在练习瑜伽时,会惊讶地发现一个秘密:练习的次数越多,他们的肥胖程度就越大。
 
8。家庭瑜伽中有很多瑜伽老师,他们的头衔非常大,杏鑫娱乐代理例如“国际著名老师”。我们发现这个“国际范围”有多大,很多人问:著名老师在哪里。慧兰老师被称为瑜伽之母,这常常被误解。有瑜伽之父吗然而,有一个“冥想之父”的称呼,可以被认为是填补了市场上空白的地方,在这个市场中,只有“母亲”而没有“父亲”。看来练习瑜伽必须与冥想结合起来,这样父母才能兼得。现在,这个头衔是高级瑜伽教练,这很普遍,到目前为止,我一直在忙于寻找工作。
 
现代瑜伽在中国有许多新的发展方向。这些创新是一种可喜的进步,例如:老年人瑜伽,男性瑜伽以及大学,高中和小学的心理瑜伽课程。这些瑜伽项目是在实践中获得的。在瑜伽的各种创新方法中,有一些纯粹是为了健身而开发的,有些是为物理疗法开发的,而另一些倾向于结合不同的方法,例如物理和精神能量转换。
 
同样,在中国,欧洲瑜伽也继续朝着美国化趋势发展。在流瑜伽,阴瑜伽和比克拉姆瑜伽之后,欧美人相继开发了“宠物狗瑜伽,迪斯科瑜伽,拳击瑜伽,芭蕾瑜伽,裸瑜伽”等项目。我们在想:随着这些新的欧美瑜伽项目的普及,中国会继续“重阳魅力”吗。
 
答案很难说。现在,“欧美僧侣诵经”现象在中国颇为流行。这些外国僧侣不确定时就穿衣服移居中国,并且在中国台湾省有一份清单。它被那边的警察直接禁止,表明我们国家的精神文明很高。
 
瑜伽是一种健康的形式,具有高水平的生活思想尊严; 思想尊严通常代表着人类的精神,因为它们附着在人体上,因此人们具有灵性,并且具有生命的价值。 练习瑜伽可以选择不同的形式,如果您甚至不需要这种人的尊严,生活就像一张白纸被火焰变成灰烬,就像绿色的竹子枯萎变黄变绿,最后被侵蚀扎根。

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