许多瑜伽初学者对于瑜伽老师要求的赤脚练习表示不解，她们觉得在大庭广众之下露脚很尴尬，对人很不礼貌，瑜伽培训机构老师在这里想要告诉你的是：我们属于高雅的赤脚，只有粗鲁的赤脚才会被别人嫌弃，所以，各位练习瑜伽的小仙女们大胆自信的把脚露出来吧。瑜伽老师也为大家总结了一些赤脚练习瑜伽的好处:
赤脚之好处一——防滑
练过瑜伽的人都知道，穿袜子站在瑜伽垫上很滑，袜子也会束缚你脚趾张开的程度，杏鑫娱乐软件使你的脚趾不能牢固的扒在瑜伽垫上，导致你站的不稳，不能全身心的投入到瑜伽体式的练习当中，而是一直沉浸在调整双脚的状态中，从而干扰瑜伽练习，导致效果不佳。
赤脚好处之二——健康排毒，愉悦身心
赤脚通过增强脚掌感知度按摩，一定程度上可以起到按摩足底穴位的作用。赤脚瑜伽增加了脚底皮肤呼吸的活跃度。促进了血液循环，可以排出体内的毒素、浊气，有利于身体健康。
赤脚练习减少了双脚的束缚，脚掌可以自由的伸展，脚与地面接触的过程中会刺激脚掌向大脑中枢神经传递信号，从而让练习者的呼吸更加顺畅，完全沉浸在瑜伽带给的愉悦感，放飞自我。
赤脚好处之三——查漏补缺
瑜伽对着力点有着极为细致的要求，杏鑫信誉吗袜子会限制脚掌受力点的调整，瑜伽老师也不能及时的观察你的双脚，无法对你进行针对性的指导，从而影响到整个体式的状态，一方面不仅增加了动作难度，另一方面也不容易达到体式标准的效果，从而使瑜伽练习难以收获很大的成果。
赤脚好处之四——改善各种身体不适
中医认为脚的经络可以通往人的很多内脏，器官，所以很多身体不适都与足底有关。赤脚练习瑜伽通过脚底按摩的方式可以起到缓解腰椎疼痛、颈椎不适等症状。
当然，瑜伽老师并不是强制要求各位瑜伽练习者都必须赤脚，如果你有特殊的原因需要穿袜练习，你的瑜伽老师和瑜伽同伴也不会因此而嘲笑你。
那么你有没有被你的瑜伽老师强烈建议赤脚练习呢？
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