腹横肌属于人体深层的肌肉，是人的肉眼看不到的，我们能看到的腹部肌肉，一般是骨骼肌，像马甲线、腹肌就都属于骨骼肌。所以一般情况下，腹横肌是很难锻炼到的，尤其是现在人们缺乏锻炼，骨骼肌都很难那锻炼，更何况是腹横肌。由于长时间肌肉得不到锻炼，就会导致腹部赘肉过多，游泳圈越来越普遍，影响整体气质。所以，锻炼腹横肌是时候被提上日程了。今天瑜伽老师就跟大家分享几个锻炼腹横肌的瑜伽体式。