瑜伽健身山立功
1．瑜伽健身方法 站立。身体站直，双足并拢，足趾向外伸展，杏鑫平台导航双手臂垂于身体两旁，手掌向内，挺胸收腹。作大腿股四头肌静力性紧张收缩，使髌骨向上收缩、放松。注意体重重心应放在两足足底上。
2．瑜伽健身作用 学会正确站立姿势，防止脊柱畸形，杏鑫开发保持人体正常健美姿势。
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