杏鑫在线登录 杏鑫网址瑜伽功驱散节日综合症
以下是给窝在家里的懒虫设计的一套瑜伽姿势，以伸展为主的锻炼动作配合呼吸和意识的放松。同时，这套动作也适应于外出旅游途中在宾馆的房间里完成，用来快速地给疲惫的身体充……
杏鑫在线登录 杏鑫网址给初学瑜伽的八个建议
对于初学者来说，在练习瑜伽的过程中，有哪些事项需要加倍注意，避免受伤，达到最大最好的效果呢?以下8点，在练习过程中若做到了，你就能事半功倍。 一、呼吸 这里说的呼吸是指……
杏鑫在线登录 杏鑫网址讲述发生在你我身边的瑜伽故事。
瑜伽故事，讲述发生在你我身边的故事。 人生，鲜有一帆风顺的时候； 屋漏偏逢连夜雨，船迟又遇打头风。这句话，似乎才是生活的真实写照。 每每碰上不如意的事儿，心里难免嘀咕……
杏鑫在线登录 杏鑫网址纤体瑜伽的功效
练纤体瑜伽，很多人追求的是减肥减压，排毒瘦身，也并不是追求身心合一的最高境界。那纤体瑜伽与普通瑜伽有什么区别呢？纤体瑜伽好在哪？ 普通瑜伽，适合练习的对象是一般人，……
杏鑫在线登录 杏鑫开户平台如何选购瑜伽服
练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。柔软合身的专业瑜伽服随身体动……
杏鑫在线登录 杏鑫开户平台瑜伽的好处
1.瑜伽能平心静气，改善不良情绪。当上司对你表达不满而你又不无法回应的时候，可以尝试练一会瑜伽，这时候你的不满情绪就会舒缓很多了。 2.锻炼瑜伽能够增强身体抵抗力，预防……
杏鑫在线登录 杏鑫开户平台练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态， 杏鑫娱乐登……
杏鑫在线登录 杏鑫开户平台瑜伽初学者简单动作
瑜伽拜日式，也叫祈祷式、向太阳致敬式。一共又有12个姿势， 杏鑫娱乐登录 从难倒易。下面介绍拜日式第1到第4步 第一步 祈祷式(山式)： 双手合掌，以祈祷式站在瑜伽垫的前面。 平……
杏鑫在线登录 杏鑫开户平台瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球运动适合所有的人锻炼，包括需要康复治疗的人，它使锻炼者在锻炼时更安全，避免对关节造成强大冲击，避免运动伤害。有些腰背部有伤的人在做仰卧起坐时，因为腰背部……
杏鑫在线登录 杏鑫开户平台瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果： 1.腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻……
