通过运动丰胸的方法是什么

 

俯卧撑

 

俯卧撑虽然动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动了。俯卧撑对锻炼胸大肌是非常有效果的，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，并且会使胸部弹性增加。建议每天两次，分别在睡醒后和睡觉前各做15～20个，动作不一定要非常标准，但必须有有定的力度，才能起到锻炼作用，每天只需5分钟，坚持三个月。

 

扩胸运动

 

做扩胸运动非常简单，却能起到拉高胸线，让胸部更加挺拔结实挺拔的作用，杏鑫开发同时还有防止胸部下垂，以及加深乳沟和向内收紧胸部的效果。你可以是空手，也可以双手各拿一瓶水，有节奏的前后做扩胸运动，每天两次，每次50下。做完扩胸运动后，最好结合胸部按摩。

 

游泳

 

在水中运动除了可以借助水中划动手臂充分扩胸，还能应用水的浮力、阻力和水波对胸部进行按摩，刺激乳腺，使胸部尺寸变大，并且游泳有利于腹、腰肌的锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。

 

希望想要丰胸的朋友，对这些丰胸方法以及常识问题都能够格外的注重，丰胸讲究的就是方法，有的时候对一些丰胸产品的盲目使用，只会给你的健康造成更多不良的影响，所以绝对不能够盲目的丰胸。

 

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