跳绳能锻炼我们腿部的力量，与此同时还有减肥的效果。真的值得大家重新练习，刚开始不要跳太多次先休息一下再跳绳。杏鑫平台导航小时候我们经常 跳绳而且 跳绳成为我们和小伙伴比赛的项目，什么时间跳绳最好呢?这个也是有所讲究，选择对的时间精神和身体都是最佳状态。 跳绳要在饭后半个小时，这样才不会造成胃痛。