瑜伽伸展带该怎么用?想知道怎么用,首先还是需要知道它有什么功效。
很多小伙伴在瑜伽练习的过程中会准备一些辅助工具,瑜伽球、瑜伽砖、瑜伽伸展带等。有一些小伙伴面对这些辅助工具,会感到无从下手,如果你也不知道该如何利用它们来帮助自己的瑜伽练习,不妨先学习一下瑜伽伸展带怎么用吧。
瑜伽伸展带该怎么用?
伸展带的功能:
1.伸展带一般又称为是瑜珈绳,不具弹性,帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外;
2.可以仅实地扣住身体,让二只手可以空出来,做尽情的延展动作。杏鑫娱乐登入选择伸展带最好选择此种双扣环式的。
3.初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时,若加上些许的辅助工具,以及瑜珈老师的指导,便可以更得心应手。
4.在练习腰部弯度或腿部伸展动作时,可作为提脚或是腰部依靠力之用。
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