正位瑜伽是什么，一般对正位瑜伽应该做出怎样的理解才是正确的？这里小编给大家一个答案参考。

正位从字面的意思上来说，指的是骨骼，肌肉，杏鑫娱乐登入韧带等等器官保持在正确的位置上，从而让它们正确的发力。

大多数人们对运动的理解仅仅在“力量”、“柔韧性”这样很浅的层面上，所以过多的关注动作时主要的肌肉，而忽略了其他的相关器官（前文所讲的那些），时间久了会造成这些被忽略的位置的损伤（运动损伤）。

瑜伽当中有很多体式，数量上远远超过其他运动，这些体式自古以来都没有一个统一的标准，所以演化出了很多不同的版本，大家都只知道这些体式怎么做，却无法评估体式中的细节。

所谓正位瑜伽，从最基本的正位概念出发，让您了解正确的姿势、体位，对人体、对健康的重要性，进而透过各种简单的检视法，杏鑫娱乐软件让您在练习瑜伽时能立即明白自己的动作是否真的做正确了、有没有做过头了！更以基本的瑜伽实例示范，让您更能掌握正位的精髓，安心且完整的练习最正确的瑜伽。