瑜珈蝴蝶式是哈他瑜伽常见的体式之一，属于坐姿体式，顾名思义就是模仿蝴蝶缓慢展翅。瑜珈蝴蝶式有什么好处呢？
现在的人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。杏鑫总代理而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器，就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之，经脉不通了，气血不运行了，这里就会滋生出细菌，从而导致炎症。有诸内必形诸于外，这些细菌表现在脸上就是斑点、痤疮、红疙瘩。
如果把身体比作一个房间，那么总有这样一块区域是你平常比较少去清洁的，久而久之那里就会落满灰垢，更加难以清洁，这就成了“卫生死角”。
这时候可以练习下蝴蝶式。
瑜伽蝶式，这个体式对于初学瑜伽的宝宝而言也比较容易练习，杏鑫平台同时蝴蝶式也是进入瑜伽束角式练习前的一个前期准备体式。宝宝们可以选择在睡觉前练习！
经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。另外，这个体式对男人的前列腺有很好的保养效果。孕妇经常做这个，分娩时会更顺利。
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