如果能够在家练瑜伽，那是一件挺好的事，可是自己在家练瑜伽有哪些弊端和注意点你知道吗？不知道的话就看看吧。
在家练习瑜伽要考虑到哪些问题呢？
首相是练习的环境。要保证干净、安静、通风。至于室温的问题，杏鑫平台一般的瑜伽馆都有空调，不过上课时是不能开的，不然一边出汗一边吹空调对皮肤伤害很大，而且也容易感冒。所以在家也要遵守这个原则，再热，也不能开空调练瑜伽。
然后是要有基本的瑜伽常识，瑜伽对于体位的准确度和练习顺序都有所要求，之前网上一直流传的“瑜伽病”不是空穴来风，不正确的体式和发力点会导致身体的关节肌肉受损。比如很简单的呼吸，有些人不能根据体式去调整呼吸，练不了几个动作就开始缺氧头晕，能不出问题吗？
每个人的学习能力强弱不同。就算是艾扬格大师那样的人物也是从学生做起的。杏鑫娱乐登录所以一定要找专业的瑜伽馆，跟专业的老师指导练习，正确的开始很重要哦！
小编经常听到有人说想要自己练在家瑜伽，且不说能不能坚持，就说技能方面，瑜伽看起来很容易，但其实暗藏玄机，很多体式做法跟看起来是不一样的，你能保证自己做好吗？如果是瑜伽有一定基础的人，那是可以的，但如果是新手，就千万别天真，别把自己的身体不当回事。
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