今天给大家分享相关内容，用发展的眼光看瑜伽。

 

瑜伽老师对瑜伽的认识角度不同，国内有很多理疗瑜伽老师，也有很多个人的见解和理疗方法。有些老师专注于呼吸和身体练习，认为身体问题来源于血气不合，改善身体问题，需要从调整血气开始。有些老师通过纯手法，加入骨科正骨技术，调整脊柱、肩、髋关节倾斜不正等问题。有些老师专注于使用各种工具，帮助人体调整。

 

所以很多初学者都很困惑，不知道谁是对的，也不知道该怎么办。我认为课程有效、安全、有效、有感觉，适合练习者的可以使用！

 

身体是复杂完整的结构，每个关节，每个肌肉韧带，每个神经，每个器官都亲密合作，驱动整个身体的工作。

 

老瑜伽没有解剖学，人们相信上帝的力量。人们认为身体问题是五个因素不协调、脉轮不平衡或过去有太多的障碍...所以通过身体练习来平衡身体，使身体能够长时间坐下来进行调整练习。通过调整、收束等练习，清洁体内堆积的粘液不洁物质，使中通畅，使脉轮平衡。脉轮能量的提高与奎师(瑜伽认为的万物起源之神、人格至高之神)联系起来，获得智慧，消除体内的障碍。

 

因为古代必然有限，人们不知道病因，害怕疾病和死亡，古人通过法师、巫婆和神进行交流，驱除体内疾病。因此，人们相信自然的力量，充满恐惧。老瑜伽在这种认知意识中逐渐形成。

 

智能瑜伽、职业瑜伽、昆达利尼瑜伽等各有重点和特点。哈他瑜伽提倡身体、调整等训练，接受感觉、集中、冥想、决定，通向王瑜伽。这样和上帝联系起来，理解智慧，解放生死。

 

对疾病和死亡的恐惧是本能的反应，一步一步探究生命的真相，用各种方法克服对死亡的恐惧。

 

随着文明、医学的发展，从荒凉的时代进入高科技的现代社会，我们对身体的认识越来越具体，开始理解身体疾病更复杂的原因。因此，我们也应该更科学、更严格地认识身体问题，提出更具体有效的方法，改善身体已经出现的问题。

 

理疗是利用人工或自然界物理因素作用于人体，使其产生有利的反应，杏鑫能赚多少钱达到预防和治疗疾病的目的，使身体恢复。老针灸、拔罐、按摩是老理疗技术。通过对局部的直接作用，与神经、体液的间接作用引起人体反应，调节血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进组织修复，消除病因，改善病理过程，达到治病目的。

 

理疗与瑜伽相结合，成为一系列练习方法，其中保持身体姿势，通过对身体局部发挥作用的呼吸练习增加心肺功能，促进器血液循环，改善消化功能，通过增加身体免疫力的静坐冥想，改善神经紧张，缓解压力，长期焦虑和抑郁

 

随着医学和心理学的发展，人们发现身体的疾病和环境、感情、饮食习惯、遗传等有关，身体的疾病多引起心理疾病，心理问题多加重身体的疾病。瑜伽的理疗技术也在逐渐提高，对身体(包括肌肉骨骼、感情反应、呼吸习惯等)进行更全面的观察和训练。

 

我们的人类是站着走路的动物，双脚前后交换走路，走路时支点在双脚上。在我们走路的过程中，双脚与地面接触，地面对我们的身体有魅力，所以需要调动肌肉的力量对抗地心的引力，脚向上抬起落下。因为每个人的行走姿势和习惯不同，他们的腿会有所不同。踝关节、膝关节、髋关节左右不对称也会影响相关肌肉的力量。

 

我们走路的时候，一只脚迈出来，脚后跟、脚底、脚趾顺序落地。脚和地面经常接触的位置会影响脚底肌肉伸展的弹性和力量，力量向脚底外侧偏移，容易出现高弓脚，力量向脚底内侧偏移，容易造成扁平脚。

 

双髋左右摆动幅度不同，双足脚底力偏差，脚底与地面受力点不同，这种力首先发生在踝关节，左右踝关节不协调，胫骨与脚后跟角度偏差。我们以脚外翻(平脚)为例，理解对其他地方的影响

 

脚外翻会引起小腿内旋转、膝关节内旋转、大腿内旋转、骨盆倾斜。如果一只脚向外翻，同一侧的脚踝、膝盖和髋关节会比另一侧更严重。长期行走姿势会导致两侧腿部肌肉力量不对称，关节间位置不协调。如果一个关节长期扭曲，这个关节的疼痛会加重。骨盆倾斜或旋转，我们站直前看，脊柱侧倾，脊柱间的挤压力不均衡。

 

右侧骨盆抬高，腰椎右侧凹陷，左侧凸起，腰椎向右弯曲的肌肉组织缩短，椎体之间也有压迫。为了平衡身体，右肩下降，脖子也会侧倾。

 

走路时，腰椎随着骨盆的摇晃，骨盆随着髋关节的摇晃，腰椎体肌肉的附着点随着扭曲力牵引，长期发炎，腰肌劳损。严重时，如受外力冲击或运动不当，可能出现腰椎间盘突出症。颈椎两侧也出现不对称的肌肉拉伸力，颈椎稳定性差，容易引起颈椎增生、颈椎间盘突出症等问题。这样，我们也发现身体问题的出现不是单独的，而是由于其他地方的失衡引起的病变，从而引起其他地方的问题。身体就像积木一样，下面不稳定，就会导致上面的不稳定。针对这些情况，可以通过物理疗法改善身体。

 

首先，观察练习者的身体，根据身体明显的生理位置评价对方的身体问题。

 

例如腱(从小腿中间到脚后跟中间的直线)、胫骨粗隆、髌骨、腿筋、q角、髂骨、臀线、脊柱中线、肩胛骨下角、肩胛骨内侧缘、肘关节鹰嘴突、肩、耳等都是可观察的位置，判断身体的具体问题。

 

例如，骨盆侧倾，右侧骨盆高，观察右侧髂关节高，臀线高。脊柱一侧弯曲，右臂就会远离右腰。右肩下降，右肩胛骨下缘比左侧低...

 

其次，根据评价现象和肌肉功能，进行相关联。过紧的肌肉群必须松弛，过虚的肌肉群必须加强。

 

最后，记住不评价，不理疗每个人的身体状况不同，必须根据评价结果提出调整方法。

 

练习效果不是一蹴而就的，一定要长期训练，不断巩固练习，在现实生活中注意坐姿、站姿等不良习惯。

 

理疗不是医疗！

 

理疗是为了更好地预防疾病和改善身体的个别问题，如果身体有疾病，必要时必须与医院结合治疗。除了身体姿势的调整外，随着身体肌肉关节的不平衡，骨盆倾斜引起骨盆内脏器的位移，引起便秘、月经失调等问题。胸椎旋转或驼背会影响胸腔内的心脏和肺功能，导致胸闷气短等现象。

 

也需要通过呼吸练习隔膜和呼吸辅助肌肉。

 

调整身体，调整体型，促进内脏血液循环。因此，杏鑫测速线路在进行理疗时，不要忽视呼吸的作用，也不要通过呼吸达到内在平衡。

 

例如，产后腹直肌的分离不能卷起腹部的动作，必须结合相关的呼吸方法来改善这个问题。

 

盆底肌肉也松弛，通过调整相关动作，有很好的效果。

 

另外，我们长期的压力紧张，胸部周围的肌肉过于紧张，呼吸变短。例如斜角肌、胸锁乳突肌等有助于吸气肋骨，长期缩短，习惯胸式呼吸，感觉呼吸很浅。结合肌肉放松练习，调整呼吸。

 

我们在理疗中也发现，通过正念训练、冥想、感觉摄影等训练，减压、改善压力过大引起的头痛、头晕、失眠等问题。