瑜伽起源自5000多年前的古印度，最早的瑜伽修行者们，杏鑫平台登入通过观察周边动物的一举一动来学习其适应自然规律的生活，如何调节自身呼吸、如何选择摄食种类、如何有效的睡眠、排泄、休息以及如何克服疾病的困扰。

 

瑜伽经历了漫长的岁月洗礼，现今的瑜伽，分支流派复杂繁多，但每支流派都有其独特的点，其中瑜伽理疗更是结合了现代生物学知识，虽然身为瑜伽理疗教练要对人体的结构有一定程度的了解，但学员入门瑜伽理疗可谓是零基础，没有接触过瑜伽的人也可以尝试练习瑜伽理疗。

 

目前随着瑜伽的推广和普及，越来越多的人开始加入到瑜伽从业者的行列中来，瑜伽虽然在练习之初会因身体的扭转、拉伸、延展而让人略感到酸、麻、胀、痛，但在其没有阻碍日常生活工作的情况下，这是一种好的改变，这说明在经历了这些锻炼之后，身体机能正在逐步的获得提升。

 

很多初学者因为惧怕疼痛而在练习时有所迟疑，杏鑫平台首页甚至会中断练习。要记住，瑜伽是一种静态运动，它是运动，想要通过修练瑜伽来获得健康的生活，就要坚持练习，任何运动都是如此。

 

在这里强调一点，体式练习中，还请各位能够“适度”练习。十人十色，每个人都有其优点与劣势所在，在初学者接触瑜伽时，尤其要注意，不要强迫自己，不要急于求成，不要好高骛远。自己目前所不能做到的体式动作，不要强迫自己去做，适度即可；自己暂时不能理解的体式或呼吸，不要急于求成，逐步的学习理解；欣赏好看的高难度体式动作，不要好高鹜与，要坚持让自己循序渐进的去练习，终有一天你也能做到。